Oitéopóróis a chóireáil i mná scothaosta: drugaí, gleacaíocht

Is galar contúirteach é otéapóróis a bhaineann le miondealú i struchtúr na fíochán cnámh, lagú cnámharlaigh agus leochaileacht na gcnámha. Tá sé seo ar affliction coitianta go leor, go háirithe nuair a thagann sé do dhaoine d'aois chun cinn, mar gheall ar an dul in aois na fíocháin cnámh an chomhlachta tús a chailleadh a neart. Sin an fáth go bhfuil suim ag go leor daoine sa cheist maidir le conas is cosúil le cóireáil oistéapóróis i mná aosta.

Ós rud é go bhfuil níos mó seans ann go n-éireoidh le hionadaithe baineann an galar seo, a bhaineann le hathruithe hormónacha le linn na sos míostraithe. Mar sin, cad iad na comharthaí a bhfuil galar orthu? An féidir liom cosc a chur ar fhorbairt oistéapóróis ar bhealach? Cén modhanna cóireála a thugann tairiscint leighis nua-aimseartha? Beidh freagraí ar na ceisteanna seo úsáideach do go leor léitheoirí.

Osteapóróis: cad é croílár an ghalair?

Is tinneas contúirteach é otéapóróis, ar a dtugtar galar cneasaithe cnámh i ndaoine freisin. Baineann an galar le laghdú ar dlús cnámha, cineál "leachtú", rud a fhágann go dtiocfaidh an chnámharlach chun bheith níos leochaileacha, agus is féidir a bheith níos inghlactha do chineálacha éagsúla díobhálacha agus dífhoirmeachtaí.

Is próiseas gnáthchnámhaigh é próiseas is féidir nuair a bhíonn roinnt fachtóirí ann. Go háirithe, ní mór go leor cailciam (cineál ábhar tógála), since, maignéisiam agus mianraí eile a bheith ag an gcomhlacht. Tarlaíonn gnáth-ionsú cailciam nuair atá méid leordhóthanach de vitimín D. ann. Tá an tsubstaint seo déanta i gcraiceann duine faoi thionchar ghathanna ultraivialait. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, forbraíonn avitaminosis, a dhéanann tionchar nádúrtha ar struchtúr na fíochán cnámh.

Ina theannta sin, déantar próiseas foirmiú cnámh a rialú ag hormóin. Go háirithe, tá tábhacht na substaintí gníomhacha bitheolaíoch ar nós hormone parathyroid, calcitonin, hormone fás, agus freisin i measc na mban estrogen. Sin an fáth go bhfuil ionadaithe na mban níos tuisceanach don ghalar seo, mar atá i gcoinne chúlra na sos míostraithe tá athrú suntasach tagtha ar leibhéal na n-hormóin gnéis.

De réir staidéir staidrimh, breathnaítear neart uasta na gcnámha i mná ag aois 30 bliain d'aois. Ina theannta sin, de réir mar a bhíonn an comhlacht ag aois, athraíonn struchtúr na fíochán cnámh, déantar an chnámharlach a bheith níos leochaile.

Príomhchúiseanna an ghalair i measc na mban

Sula nglacfaidh sé le cóireáil oistéapóróis i mná scothaosta, is fiú a bheith eolach ar na príomhchúiseanna atá le forbairt an ghalair seo. Go deimhin, tá líon mór fachtóirí riosca ann atá roinnte i roinnt príomhghrúpaí:

• Más ceist faoi oistéapóróis baineann é, ansin is fiú fiú a lua faoi míos míostraithe. Is é an fhíric go bhfuil meath leanúnach ar an estrogen le linn na sos míostraithe, agus tá na hormóin seo an-tábhachtach maidir le meitibileacht cailciam gnáth sa chorp. De ghnáth, tosaíonn fadhbanna le neart cnámh tar éis 50 bliain.
• Tugtar "senile" ar Osteapóróis, a fhorbraíonn tar éis 70 bliain, agus ní bhaineann sé ach le laghdú ar líon na n-hormóin, ach freisin le hathruithe meitibileach a bhaineann le haois.
• Féadfaidh oistéapóróis tánaisteach a bheith bainteach le riarachán míochainí áirithe. Forbraíonn sé freisin ar chúlra galair eile, lena n-áirítear teip duánach, léas an chórais endocrine.
• I measc na bhfachtóirí riosca tá stíl mhaireachtála mícheart, aiste bia neamhchothromaithe, aiste bia dian, caitheamh tobac, alcól agus mí-úsáid caiféin, andúile drugaí, etc.

Osteapóróis: comharthaí i mná

Ar an drochuair, is annamh a bhíonn na céimeanna tosaigh den ghalar ag gabháil le haon chomharthaí tromchúiseacha ar mhaithe le dea-bhail. Mar sin féin, is féidir roinnt athruithe a thabhairt faoi deara. Mar sin, cad iad na comharthaí a bhfuil oistéapóróis ag gabháil leo?

I measc na comharthaí i measc na mban tá míchompord agus stiffness le linn gluaiseacht, tinneas sna hailt. Uaireanta gearánann othair pian tromchúiseach sa chúl agus ar ais, go háirithe má chaithfidh siad fada a chaitheamh ar a gcosa nó a chodladh i leaba míchompordach. Tugtar faoi deara go laghdaíonn fás an othair a bhfuil oistéapóróis ag 1.5-3 ceintiméadar, agus is cúis mhór é seo chun dul i gcomhairle le dochtúir cheana féin.

Mar gheall ar an laige an fíochán cnámh i measc na mban níos mó seans a fhorbairt ar éagsúlacht na n deformities an spine, lena n-áirítear scoliosis agus an mar a thugtar air baintrí hump. Ag céimeanna níos déanaí d'fhorbairt an ghalair, is minic a thagann othair go minic ar chuairteoirí chuig oifigí traamatolaíochta, toisc go bhféadfadh bristeadh cnámh a bheith mar thoradh ar an buille is lú.

Cad é an baol a bhaineann le oistéapóróis?

Go deimhin, tá an tinneas seo an-chontúirteach. Laghdaíonn cnámha leochaileach caighdeán maireachtála go suntasach le bean, soghluaisteacht a theorannú, bíonn tinneas agus míchompord leanúnach ann. Ag céimeanna forbartha níos déanaí, is féidir go dtarlódh briseadh spontáineach ar an ngalar. Dála an scéil, is minic a gortaítear calafoirt agus cala ga. Fásann sé go mall le briseadh sna daoine scothaosta, go háirithe nuair a bhíonn sárú meitibileachta cailciam ann.

Má tá sé briste ar cheann an chromáin, ansin ní féidir le thart ar 80% d'othair scothaosta tar éis an díobhála a ghnóthú go hiomlán, agus dá bhrí sin, go dtí go mbeidh deireadh na beatha i gceannas ar chathaoir rothaí. Baineann foirmeacha tromchúiseacha oistéapóróis duine faoi mhíchumas, agus dá bhrí sin, an cumas aire a thabhairt dóibh féin go neamhspleách.

Modhanna diagnóis nua-aimseartha

I bhfianaise aon mheathlú i riocht sláinte nó an amhras is lú ar oistéapóróis, is fiú an dochtúir a fheiceáil. Ar dtús, déanfaidh an speisialtóir scrúdú ginearálta agus déanfaidh sé anamnesis a bhailiú. Chun diagnóis chruinn a tháirgeadh, beidh gá le roinnt staidéir bhreise. Go háirithe, moltar do mhná anailís a dhéanamh ar hormóin ghnéis. Tá sé riachtanach freisin a fháil amach na nithe a bhaineann le meitibileacht cailciam sa chorp.

Go dtí seo, is é an modh diagnóise is cruinne ná densitometry cnámh. Is nós imeachta réasúnta nua é seo a ligeann duit an galar a chinneadh sna luathchéimeanna. Is é bunús an teicníc i scrúdú ultrafhuaime ar chnámha, agus is féidir laghdú íosta ar dhlús cnámh (thart ar 5%) a chinneadh le linn an nós imeachta. Tá scrúdú raideolaíoch an-fhaisnéiseach freisin, cé go gceadaíonn sé le haon athruithe a bhrath ach amháin má laghdaigh neart cnámha 15% nó níos mó.

Osteapóróis: cóireáil, drugaí agus teiripí eile

Tá cóireáil drugaí dírithe go príomha ar an easnamh vitimíní, cailciam agus mianraí eile a dhíchur. Sin é an fáth a fhorordaíonn na hothair ullmhóidí cailciam sa tábla ar dtús i dtáibléid, chomh maith le tuaslagán vitimín D3, a chaithfear a ghlacadh sa chasta.

Cuireann ullmhóidí - bisphosphonates, le mais chnámh gnáth a athchóiriú. Má tá muid ag caint faoi oistéapóróis a bhaineann le sos míostraithe, tá míochainí hormónacha forordaithe ag othair, go háirithe estrogens, chomh maith le hormón calcitonin, a spreagann sreabhadh cailciam isteach sa fhíochán cnámh as an fhuil.

Aiste bia le haghaidh Oistéapóróis

Is gá go n-áirítear cothú cuí ar chóireáil oistéapóróis i mná scothaosta. Is é bunús na teiripe aiste bia ná substaintí atá riachtanach chun fíochán cnámh gnáth a thógáil.

Ar ndóigh, ba cheart go mbeadh líon leordhóthanach de tháirgí ina bhfuil cailciam san áireamh sa aiste bia, is é sin cáis teachín, cáise crua, aibreoga triomaithe, almóinní, sairdíní, sesame, spionáiste agus duilleoga tuillín. Chun fíochán cnámh nua a fhoirmiú, ní mór maignéisiam a bheith ag an gcomhlacht, atá le fáil i dtáirgí déiríochta, glasraí duilleoga, gallchnónna. Ba chóir go mbeadh bia saibhir ó since san aiste bia: is iad seo bia mara, roinnt cineálacha éisc, pischineálaigh, soilire, síolta lus na gréine agus pumpkins.

Moltar freisin bia a bheith saibhir i vitimíní B a ithe. Dá bhrí sin, ba chóir go gcuirfí liostaí, uibheacha, mairteoil, liamhás, bainne, bananaí, soy, arán dubh, torthaí citris, ruán, bileog sicín, oisrí, srl. San áireamh sa aiste bia.

Baineann idirghabháil go dlúth le haois agus le sláinte. Dá bhrí sin, caithfidh tú cloí go docht leis an aiste bia ceart. Dála an scéil, tá catagóir táirgí atá cosc ar oistéapóróis. Ar dtús báire, is fiú caiféin a lua, a chóireáil cailciam ó chnámha. Dá bhrí sin, ba cheart othair leis an tinneas seo a eisiamh ó aiste bia caife, cócó agus táirgí ina bhfuil sé (go háirithe, seacláid), chomh maith le deochanna carbónáitithe le caiféin (mar shampla, deochanna fuinnimh). Tá sé tábhachtach alcól a thabhairt suas - i bhfoirmeacha tromchúiseacha an ghalair, go bhfuil sé contrártha go catagóir. Is gá teorainn a chur le líon na saillte ainmhithe (uaineoil agus saill mairteola, maonáis, margairín, im), mar go bhfuil siad "ag ceangal" cailciam.

Stíl mhaireachtála na mban leis an ngalar seo

Ar ndóigh, ní foláir teiripe leighis a bheith ag teastáil, mar aon le hathruithe ar stíl mhaireachtála. Mar sin, cad iad na rialacha chun cloí le hothair le diagnóis "osteoporosis"? Déanfaidh an dochtúir, ar ndóigh, labhairt faoi seo níos mionsonraithe, ach níl ach amháin ag glacadh le míochainí, ach freisin cothú cuí agus gleacaíocht speisialta a neartú.

Ina theannta sin, tugtar comhairle do mhná níos sine a bheith cúramach, mar gheall ar leochaileacht na gcnámha, is féidir go dtarlódh briseadh ar aon díobháil. Sin an fáth gur cheart duit gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach a thabhairt suas. Uaireanta, sa chéad seachtaine nó fiú míle cóireála, moltar don dochtúir an leaba dhochtúir a bheith aige le athshlánú mall ina dhiaidh sin.

Gníomhaíocht fhisiceach sa chomhrac in aghaidh leochaileacht na gcnámha

Is gá gníomhaíocht fhisiceach a chosc agus a chóireáil ó oistéapóróis. Mar shampla, moltar go ndéanfadh mná tar éis 35 bliana d'aois a fheidhmiú go rialta. Is féidir leat gleacaíocht a dhéanamh, jogging maidin. Dearfach maidir le sláinte an éifeacht snámha. Is é príomhchuspóir na teiripe fisiceach na matáin a neartú go huasta chun an t-ualach ón gcnámharlach a mhaolú agus, dá réir sin, an baol díobhála agus briste a laghdú.

Cuimsíonn cóireáil oistéapóróis i mná scothaosta gleacaíocht mhaolaitheach, ach sa chás seo táimid ag caint faoi ranganna le speisialtóir. De ghnáth, déantar gach cleachtadh i riocht suí nó suite chun teannas a mhaolú ó na hailt. Taispeánfaidh siúl go maith ar shláinte siúlóidí mall. Dála an scéil, ba cheart go mbeadh gleacaíocht le haghaidh oistéapóróis rialta - ní féidir le ranganna ach cúpla nóiméad a chríochnú, ach ar sceideal agus ar a laghad 2-3 uair sa tseachtain.

An bhfuil aon teiripí coitianta ann?

Anois tá a fhios agat cheana faoi céard atá osteopóróis, cóireáil, ullmhóidí agus modhanna eile chun troid leis an ngalar. An féidir leis an othar leas a bhaint as leigheas traidisiúnta? Ar ndóigh, tá liosta an-suntasach de leigheasanna baile. Mar shampla, moltar roinnt healers gach lá leath a dhéanamh de spúnóg bhreise de uillinn chopáilte, a mhúchadh le méid beag sú líomóide - cabhróidh sé seo le heasnamh cailciam a dhíothú.

Beidh tionchar maith ag staid sláinte ar fáiltí bratacha horsetail réimse (100 g de féar le haghaidh lítear bainne, cuir le boil agus lig dó breac, glaine a ghlacadh trí huaire sa lá). Mar sin féin, is fiú a thuiscint nach féidir na modhanna sin a úsáid ach amháin le cead an dochtúir.

Modhanna éifeachtacha chun galair a chosc

Ar an drochuair, níl aon leigheas in ann duine a chosaint go buan ó fhorbairt an ghalair seo. Mar sin, cad é an phróifiolacsas oitéapóróis i mná? Anseo, mar atá i gcóireáil, tá gá le cur chuige comhtháite. Tar éis 35-40 bliain, moltar do mhná monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte. Go háirithe, is cuid thábhachtach cosc é cothú cuí, cothrom. Tá sé an-tábhachtach go bhfaigheann an comhlacht méid leordhóthanach cailciam, ní hamháin ar chailciam, ach freisin ar na vitimíní grúpa D, toisc go n-áiritheoidh siad ach comhshamhlú na mianraí agus go gcoimeádann siad gnáth-struchtúr fíocháin cnámh.

I measc na n-oistéapóróis a chosc i measc na mban áirítear cleachtadh measartha. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil gá leis an gcomhlacht a ídiú - moltar dul i ngleic le saothar fisiceach indéanta agus le gleacaíocht speisialta chun ton muscle a choinneáil.

Sa tréimhse sos míostraithe agus ina dhiaidh sin, más gá, ba chóir do mhná teiripe hormónach a fháil. Ná tabhair suas drugaí a mhol an dochtúir. Agus ar ndóigh, ní mór duit scrúdú leighis coisctheach pleanáilte a dhéanamh faoi dhó sa bhliain. Ná déan dearmad go bhfuil cóireáil ar aon ghalar i bhfad níos éasca má dhéantar diagnóisiú é ag céim luath forbartha.