Milseoga Blasta agus sláintiúil

Milseog - mhias a chothú ag deireadh béile. Tá sé de chineál ar an pointe deiridh. An coincheap an-an "milseog" le feiceáil san Eoraip. Thosaigh muid a dhéanamh miasa milse Leis an úsáid a bhaint siúcra. ach d'fhéadfadh daoine saibhir acmhainn a chóireáil. Na milseoga bochta le feiceáil ach amháin le linn na laethanta saoire ar na táblaí.

An-an chéad mhias milis - a torthaí candied. Agus tá Milseoga nua-aimseartha i bhfad ó a sinsir ar chothú, blas agus infhaighteacht vitimíní. An lae inniu goodies - na príomh-sholáthraithe de glúcóis i ár gcomhlacht.

Measadh go raibh chun leasa do an néarchóras agus cardashoithíoch agus córas díleá Ar feadh siúcra i bhfad. Ach le himeacht ama, tháinig na taighdeoirí, dochtúirí agus dochtúirí ar an tuairim go bhfuil an leibhéal na méaduithe binneas agus an tiúchan de glúcóis san fhuil. Is é an toradh otracht, Atherosclerosis agus diaibéiteas.

Thréigean milis fiú chun aimhleasa a shláinte aon deifir. Dá bhrí sin, príomhchócaire chumadh agus milseoga blasta agus sláintiúil ar bhonn a bhfuil na táirgí tairbhe don chomhlacht a fhorbairt.

Caora - ar cheann de na hionadaithe is tábhachtaí de scríobh sláintiúil. Rud é go bhfuil frithocsaídeoirí, roinnt mianraí, ar éagsúlacht na vitimíní agus snáithín luachmhar. Caora Moltar do dhaoine a deoch uisce leor i rith an lae. Cuidíonn t-ábhar leachtach ard i sú san do mothúcháin ocras a dhíothú. Dá réir sin, is ea is lú is mian leat a ithe calories níos lú dtiocfaidh an comhlacht. Bhí déileálann Berry an chéad a ghlaoch agus a mholadh milseoga cé chomh úsáideach. Is é an buntáiste is indisputable an éascaíocht a ullmhú.

anraith sméar

Ar an mhias is féidir leat úsáid a bhaint aon atá ar fáil na bronntanais de chineál, beag beann ar an séasúr. Caora nite (sú craobh, sútha talún, silíní, sméar dubh, agus mar sin de. P.). As dhá oráistí sú brú. Tar éis a scagaire. Caora (100 nó 200 gram) atá bhuailtí i cumascóir, ag cur de réir a chéile ar an sú oráiste. Poured an anraith isteach babhlaí nó babhlaí uachtar reoite. Maisithe le dhá liathróid de uachtar reoite, na caora atá fágtha agus le péire de duilleoga mint.

sú craobh cotta Panna

Panna cotta - tá sé ina milseog an-úsáideach, uachtar, geilitín. Caora (trí spéaclaí) atá curtha in eagar amach, a ní agus a scaipeadh ar tuáille páipéar. Chomh luath agus tirim amach beagán, meileann i cumascóir. Geilitín sáithithe i mbainne (2/5 Airt. Spúnóga). cáis uachtar fuip (200-250 gram), ag cur de réir a chéile siúcra púdraithe (2 tbsp. Spúnóga). Is é an gruth stirred go réidh le puree sméar, tá comhdhúile fanaile leis an blade rinn nó paicéad siúcra fanaile. Uachtar ola mheán (1/4 cupán) te suas ar teas íseal, go mall ag stealladh an bainne leis an geilitín tuaslagtha. Nuair a bheidh an geilitín tuaslagtha, a bhaint as comhdhéanamh teas.

Tá sú craobh gruth measctha le uachtar agus poured isteach múnlaí. Cuir i refrigerator i meán de dhá uair an chloig. Cé go freezes milseog, ullmhú an sauce. 2 tbsp. spúnóga siúcra cána measctha le cupán ¼ de fíon bán tirim. Téite chun teas go dtí díscaoileadh a chomhdhéanann í milis. rollaí milseog reoite os a chionn ar platter agus Doirt anlann.

Smoothie na sméara dubha agus cuiríní dearga

Má tá suim agat i milseog simplí agus úsáideach duit, ansin breathnú amach smoothie. Seo slush ó caora nó sú torthaí le chur leis. Bhí Bananas (dhá phíosa) íonaithe agus braichlis le forc. Poured an sú líomóide de leath agus iad a chur sa reoiteoir. Squeeze an sú oráiste amháin. Caora measctha agus tá talamh i cumascóir. Sa poured an próiseas meilt sú oráiste, iógart (250 g) cuireadh agus banana mashed. Sna spéaclaí a líonadh le ¼ de oighir brúite agus poured an meáchan críochnaithe. Maisithe le caora agus duille mint.

Teachín cáis - an táirge is coitianta agus úsáideach. Tá sé aon srianta aoise i dtéarmaí úsáide. Leis na céadta bliain, nach bhfuil an modh ullmhúcháin an táirge a athrú. Tá oireann don chomhshaol de na táirgí cruthaithe. milseog gruth Úsáideacha mholadh máithreacha altranais agus leanaí beaga.

Orange-: Peach cheesecake milseog

rubbed teachín beagmhéathrais cáis (500 g) trí criathar. Oráistí, glanadh agus gearrtha i bpíosaí beaga. Figs nite agus gearrtha i slices. An cupán measctha píosaí gruth agus figs oráiste. Cúramach chur leis mil, réamhthéite go bhfoirm leachtach. Gach measctha go cúramach le dáileadh aonfhoirmeach i mais na píosaí torthaí. liathróidí múnlaithe, scaipthe ar mhias agus iad a chur sa reoiteoir ar feadh thart ar 5-10 nóiméad. Ansin béile sheirbheáil ar an mbord.

cáis teachín agus blancmange anann

milseoga Úsáideacha - ina delicacy go bhfuil fiú leanaí spoiling. Geilitín líonadh bainne (100 g) agus d'fhág ag at ar feadh 20 nóiméad téite ansin chun dóiteáin go dtí an lánscor iomlán. I gruth mbabhla domhain measctha (250-300 g), uachtar géar (100 g) agus anann. Is féidir stánaithe (100 g) a úsáid. Tá an mhais gruth poured geilitín agus meascán maith. Tá an mhais atá leagtha amach i múnlaí. An bhfuil ansin chuig an cuisneoir ar feadh 4 uair an chloig Freastal a chóireáil i gcannaí nó ag casadh ar phlátaí.

Cáis císte gan bácáil - tá sé Milseoga úsáideach féidir a iontas. Ní gá duit a chaitheamh cuid mhór ama ag an sorn.

císte cáise le marmalade Mandairínis

I gcás boinn roghnaithe aon shortbread. An blas bunaidh a gheobhaidh tú nuair a úsáideann tú fianáin sútha talún. Tá sé talamh de láimh nó ag baint úsáide crann fuinte le blúiríní meán stáit. Bain úsáid as múnla scoilte nó an chuid uachtarach den phacáistiú plaisteach as an císte ceannaíodh. 2/3 meáchan a dháileadh go cothrom ar an bun 1/3 de na laftáin déanta. Bhí a théitear Bainne (150 ml) ar geilitín teasa sáithithe le stirring leanúnach go dtí díscaoileadh iomlán.

Meascthóir bhuailtí im leáite (50 g), siúcra (100 g), uachtar géar (200 g) agus gruth (500 g). Is é an mhais bhuailtí le meascthóir luas íseal poured sruth tanaí de bainne le geilitín. Tá bonn mold Gaineamh go dtí an barr líonadh le mais gruth-uachtar. Tá an struchtúr ar fad a bhaint i refrigerator thar oíche.

Maidir le marmalade tangerine Ní mór 6 tangerines meánmhéide. One brú sú agus nach bhfuil an chuid eile a ghearradh an-slices tanaí le craiceann. Ón sú agus siúcra (100 g) brewed síoróip tiubh. ísliú sé slices mandairíní, boil ar feadh cúig nóiméad. Is é an mhais cooled go hiomlán.

Ag an císte críochnaithe i bhfeidhm go cothrom subh tangerine. Bain triail as slices torthaí go cothrom agus go hálainn socraíodh ar an dromchla. Is agus saothar ealaíne cócaireachta réidh - Uair an chloig níos mó i refrigerator.

casserole pumpkin milis

Ní féidir go leor daoine a shamhlú ina saol gan na pastries delicious agus cumhra. Anois, a ligean dúinn machnamh ar roinnt Milseoga níos úsáidí. Bácáil casserole pumpkin dtarlaíonn an gcéad dul síos. Anois, míneoimid conas a í ag fáil réidh.

4 whites ubh bhuailtí leis an siúcra (100 g) go dtí an staid foam cobhsaí. Ar leithligh, buille 4 buíocáin agus siúcra (100 g). Pumpkin (700-800 g), rub ar grater. Ansin squeeze agus draenáil. Measc pumpkin grátáilte le buíocáin uibhe bhuailtí. Cuir plúr i codanna beaga (dhá spúnóg) agus semolina (cúig spúnóg). Zest amháin líomóid, a pinch de cainéal agus gráinnín salainn leanas isteach ag an deireadh. Is é an mais de réir a chéile add bhuailtí whites ubh. Aifreann iarracht a mheascadh suas. Líon an fhoirm greased agus bhácáil an taos san oigheann ar feadh 30-40 nóiméad ag teocht de 180 ° C. Is é an solúbthacht an bácála gur féidir go mbeadh te agus fuar.

Dóibh siúd atá ag iarraidh gan siúcra a ithe, is féidir leat an sweetness gan é. Is féidir leat cócaireacht milseog sláintiúil, ag baint úsáide as táirgí nádúrtha amháin.

Pears i mil caramal

Pears (trí nó ceithre cinn acu), tá sé inmhianaithe chrua a roghnú. Greamaigh na clóibh iontu. Is Bachlóga inmhianaithe a roghnú níos lú, agus nach overdo an méid. Measc fíon milis (150 g), 100 gram de mil (bláthanna, aol nó an Bealtaine) agus líomóid craiceann amháin. Nuair a chuirfear cogar cainéal agus ar an méid céanna vanilla.

Pears leagan i mias bácála, sprinkling gach meascán mil-fíon. 1/3 den chúlchiste. Foirm chlúdach le scragall agus a chur i oigheann réamhthéite ar feadh tríocha nóiméad. Chomh luath agus muid ag bain an scragall agus Doirt an meascán atá fágtha de gach piorra. Seol leis san oigheann go dtí go caramal donn órga.

marmalade melon

Má tá suim agat sna milseoga is úsáideach duit, breathnú ar marmalade melon. An sú úll (150 ml) titim geilitín ina chodladh (pacáiste amháin). Fhágann muid ar feadh tríocha nóiméad i gcás na maise at. Melon (400 g) gearrtha i bpíosaí. Trasfhoirmigh isteach i puree ag baint úsáide as forc nó cumascóir.

Is é an sú téite ar phláta geilitín a thuaslagadh. Doirt isteach i meáchan melon. Go cúramach agus go cothrom measctha. Doirt isteach i múnla. Cuir sa chuisneoir go dtí go sholadú iomlán. milseog Reoite gearrtha i bhfigiúirí treallach. Tar éis a chur faoi bhráid muid go dtí an tábla agus glaoch ar na páistí.

goodies úsáideacha Ceannaithe

Roghnaigh rud éigin speisialta, nach bhfuil ag cur cúraim ar a sláinte agus a theaghlaigh a sláinte an-deacair. A ullmhú delicacies éagsúla éasca agus suimiúil. Ach tá chuimhneacháin i saol nuair a bhíonn duine teoranta ó thaobh ama. Agus níl aon am chun cócaireacht níl ach. Ach tá réiteach.

Ar na seilfeanna na n-ollmhargaí, is féidir leat teacht ar réamhdhéanta goodies. Go bhfuil Pastilles nó leamhacháin calories beag (300 kcal in aghaidh na céad gram an táirge). Is féidir leat a roghnú marmalade aiste bia gan siúcra. Tá seacláid dorcha calories i bhfad níos lú ná bainne. Lena chois sin, tá sé úsáideach do na soithí inchinn. A seacláide maoine iontach a threisiú a tháirgeadh hormóin an-áthas - nach bhfuil sé ina nuachta.

Torthaí triomaithe - sweetness nádúrtha Úsáideacha

Mura bhfuil tú muinín nó amhras mar gheall ar an táirgeoir, is iad na milseán chun a ndíola n-ábhar go hiomlán nádúrtha amh.

1. Go bhfuil Dátaí léir úsáideach don chomhlacht. San Oirthear, creidtear go trína mbeathú dóibh ach uisce agus is féidir maireachtáil ar feadh blianta fada.
2. Tá Kuraga saibhir i Vitimín A agus C. Tá an t-ábhar fosfar an torthaí triomaithe i bhfad níos mó ná a thiúchan na torthaí úra.
3. Tá prune glúcóis, fruchtós agus sucrose. Mar chuid acu vitimíní B agus liosta beagnach iomlán de aigéid orgánacha: malic, citreach, ocsaileach agus salaicileach.

Ar an méid a bheadh a stopadh ceachtar rogha, is é na buntáistí don chomhlacht soiléir.

Ar deireadh, tá beag

Anois go bhfuil a fhios agat conas a dhéanamh Milseoga blasta agus sláintiúil. Recipes na miasa éagsúla againn athbhreithniú. Tá súil againn gur mhaith leat roinnt milseog, agus is féidir leat cócaireacht a chóireáil le haghaidh chairde agus ar ghaolta. Ádh mór i milseáin agus appetit Bon dhéanamh!