Mar wraps wrist gaoithe: treoracha céim ar chéim le pictiúir

dhornálaithe novice atá i gceist go minic leis an cheist: conas a gaoithe na wraps wrist? tá sé ina rud simplí, ach a éilíonn sé foighne agus cúram uait. Tá go leor bealaí ar conas a gaoithe na wraps láimhe, agus gan ach cúpla ceann acu i ndáiríre éasca le húsáid. Roghnaíonn gach dornálaí an modh a oireann dó níos mó ná na cinn eile. Insíonn an tAirteagal seo conas a reel wraps wrist bealach is coitianta. Dála an scéil, tá a leithéid de mhodh a úsáideadh agus dhornálaithe gairmiúla. Ár article le pictiúir, agus a bhuíochas dóibh go mbeidh tú a bheith níos éasca a thuiscint conas a gaoithe na wraps wrist. Muid ag cur tús le cuairt a thabhairt ar siopa spóirt. Roghnaigh leor bindealáin 3-5 méadar (ag brath ar mhéid an bos). Is é an costas an táirge seo thart ar 100-300 Rúbal. Tá, ar ndóigh, agus níos costasaí, ó na brandaí-aitheanta go maith, ach tá siad fós daoine nua le rud ar bith.

Mar wraps wrist gaoithe: teagasc

1st Céim

Chun tús a chur, a chur le bandage agus a chaitheamh "Hook" a bheith socraithe ar an ordóg. Tús a chur le bandage gaoithe le pailme uachtair. Ní I gcás ar dhéanamh tús a chroitheadh ón taobh istigh, mar gheall ar i gcás den sórt sin, d'fhéadfadh an bandage shocrú go simplí wrist olc, agus beidh sé bagairt díobhála. Chun tuiscint a fháil, féach ar an bpictiúr.

2 Céim

Tóg cúpla skeins (dhá, trí nó ceithre) ar fud an wrist. Ag an am céanna, déan cinnte go bhfuil an bandage a taifeadadh snugly agus a lámh, ach nach pinch sé ag an am céanna. Féach freisin, wrinkling de na fabraice a sheachaint.

Céim tríú

Anois, ardú suas an bandage, a chur ar dhá skeins ar an pailme thar barr le do mhéar (féach pictiúr). Críochnú an dara casadh, scrollaigh síos agus wrap do wrist arís le haghaidh fosúchán níos fearr.

4 Céim

Anois, tús a chomhdhlúthú idir an toes. Nuair a bheidh tú rewound an bandage ar fud an wrist (deireadh an tríú céim), é a chur idir an finger beag agus finger fáinne, ag déanamh ina dhiaidh sin tríd an taobh istigh de na pailme. Re-dhaingniú sé ar an wrist. Ar an gcaoi chéanna, athchasadh an trí mhéar eile. Bí cinnte nach bhfuil an creatlach folds chruthú, nó a d'fhéadfadh in oiliúint dian damáiste a dhéanamh don chraiceann idir an toes.

Céim 5 ú

Tar éis an chéim 4 a ghlacadh cúpla (trí, ceithre nó cúig) cornaí fud na knuckles chun iad a chosaint níos fearr ó ghortú.

6 Céim

Tar éis sin, an modh céanna a shocrú ar an lámh ar fad. Déan casadh cúpla ar fud na cnámha wrist. Leanúint ar aghaidh suas go dtí an nóiméad nuair a bhíonn an bandage os a chionn. Bog do lámh, Bend agus straighten an mhéara. Éist: An bhfuil a fhios agat más rud é nach rud ar bith isteach ar éasca le húsáid?

Céim 7: conas a cheangal ar wraps wrist

Chomh luath agus atá tú a fillte an éadach ar fad ar láimh, is féidir leat a fheiceáil ar an Velcro. Anois, a shocrú ach é deireadh an bandage, greamaithe leis an fabraice. Ní mór an ceanglóir bheith ar gach bandage.

Mar wraps wrist gaoithe 35?

Díreach mar aon fhad eile. Just cuimhneamh gur le haghaidh pailme mór den mhéid seo a bheith go leor. Tá fir do dhaoine fásta is fearr a cheannach dornálaíochta bandage 4-5 méadar. Mná oiriúnach agus níos lú fada. Anois go bhfuil a fhios agat conas a gaoithe wraps an wrist i gceart.