Cúiseanna heaviness sa bholg, agus workarounds

Heaviness sa bholg Tugann discomfort, cosc saol iomlán, agus déanann sé difear iomlán dea-bhail. Is féidir le Breoiteachta tarlú i dhuine ar bith, is cuma cén aois agus inscne. Cúiseanna heaviness sa bholg bréag sna fachtóirí fiseolaíocha agus síceolaíochta. Smaoinigh ar cad is cúis breoiteacht agus conas a shocrú é.

cúiseanna fiseolaíocha

Is minic, tá heaviness sa cheantar epigastric a chur faoi deara fachtóirí fiseolaíocha. Tá na Tagraíonn sé sa chéad áit, sárú ar feidhmiúlacht an chórais díleácha. Mar thoradh ar na galair éagsúla: gastritis, ulcer, duodenitis, agus daoine eile. I gcásanna áirithe, heaviness na cúiseanna sa bholg isteach sa paiteolaíochtaí intestinal iad a fuair i leanaí. Is féidir é a chur i leith aiste bia míchuí fachtóirí fiseolaíocha. Na héifeachtaí diúltacha ar an boilg Soláthraíonn úsáid comhuaineach táirgí neamh-chomhoiriúnach, mar shampla, feoil agus prátaí. Tarlaíonn an déine díreach tar éis béile, níos mó ná sin, bagairt é forbairt pancreatitis agus galair an-unpleasant eile.

cúiseanna síceolaíoch

Síceolaíochta cúis heaviness sa bholg - tá sé strus agus anacair mhothúchánach. Tá sé ar eolas go bhfuil an córas néaróg a bhaineann go díreach le díleá. Agus go léir an bia a itear i dtréimhse na suaití láidir nó strus, go praiticiúil ní absorbed, ach settles amháin ar an bun an boilg. Ina dhiaidh sin is féidir píosaí undigested bia a bheith greamaithe sa stéig agus lobhadh, is bun le athlasadh. Nuair a tá rialta pian boilg, is féidir na cúiseanna a lorg maidir le húsáid bia ró-tapa. Bíonn tionchar aige seo go minic ar an luas hasty an tsaoil agus strus.

Aghaidh a thabhairt ar

Faigh amach na cúiseanna heaviness sa bholg go bhfuil ina n-aonar beagnach dodhéanta. Éilíonn sé scrúdú speisialta chun a chinneadh an fócas na ailments. Is gá chun diagnóis luath agus cóireáil an othair galar tromchúiseach orthu. Má tá an córas díleá gnáth, ba chóir duit a leanúint roinnt rialacha chun cuidiú tar éis ithe nach ag fulaingt ó na pian agus déine.

• Tá codánach, codanna beaga. Ón tábla a fháil ar bun dea-chothaithe, ach ní leis le mothú ar overeating.

• Ní mór duit a ithe ag an am céanna, a thugann sé ar a laghad uair an chloig.

• Maidir le díleá tapa i réim bia ba chóir go mbeadh glasraí.

• Ní mór duit a béilí a ullmhú go heisiach ó tháirgí oiriúnacha dá chéile.

• Fág amach miasa friochta agus an-gréisceach.

• Maidin ceapaire le ispíní in áit leite déiríochta agus gloine sú.

• Ná mí-úsáid caife.

• A thabhairt suas caitheamh tobac agus alcól.

• Socraigh laethanta fasting gur féidir a úsáid go heisiach úlla agus sú amach acu.

• Ná luchtú suas roimh dul a chodladh. Ach chomh maith leis an mothú ar ocras is gá chun dul chun sosa. Is fearr a chodladh ar feadh uair a ithe úll agus ól gloine bainne te.

• Suhomyatku - is é seo cad is cúis pian bhoilg, cóireáil ina dhiaidh sin beidh a bheith fada agus costasach. In ionad aráin, cácaí agus táirgí eile le haghaidh a snack tapa, tá sé níos fearr torthaí nó glasraí amha a ithe. Cuidíonn sé seo ní amháin ar an orgánach iomlán, ach freisin shaibhriú sé le vitimíní a chur neart agus fuinneamh.