Conas Parkour a fhoghlaim agus a bheith mar tracer taithí?

Spóirt, guys gcló trom agus fearless a bogadh ar bhealach neamhghnách ar shráideanna na cathrach agus i bpáirceanna, nach bhfuil ceann ionadh, ach tá an delight de a gcuid cleasanna freisin nach lú. Dealraíonn sé go fíor go léir na constaicí a thagann trasna ar an mbealach, beidh na guys a bheith in ann a conquer gan stró nach bhfacthas riamh roimhe agus luas. Le linn a tháinig chun cinn sa Fhrainc, meallann sé daoine níos mó agus níos mó ar fud an domhain, agus tá sé ar a dtugtar "Parkour".

Conas parkour a fhoghlaim? Ní féidir an cheist seo a fhreagairt gan aon éideimhne go díreach mar gach tracer taithí - fear a overcomes constaicí ar bhealach neamhghnách - thóg a mbealach féin chun rath. Díobhálacha sa spórt an-deacair a sheachaint, go háirithe ag an leibhéal tosaigh, mar sin dea- folláine fhisiceach atá agus endurance bunaithe ar íoslaghdú an damáiste. Ní féidir a dhéanamh, ar ndóigh, agus gan aon oiliúint crua.

Chun a fháil amach conas a fhoghlaim Parkour, is féidir leat iarratas a dhéanamh le scoileanna speisialaithe, atá le feiceáil i go leor cathracha, nó a fháil ar mháistir cúpla rang taithí an gnó an-deacair. Roimh an slí amach a conquer na sráideanna na gluaiseachtaí casta, tá sé níos fearr a chleachtadh sa bhaile.

Déan iarracht a dhéanamh ar headstand ar a lámha, leaning ar an mballa. Is féidir leat cur leis an ualach trí eilimintí nua a chur leis gach lá. Chomh luath agus go bhfuil tú cinnte a dhéanamh raca, bain triail am agus arís eile a dhéanamh ar an trick i gceann thit swoop. Chomh luath agus a bhraitheann tú go bhfuil do dheasc bheith ach saothar ealaíne, agus is féidir leat é a dhéanamh le muinín, téigh go dtí an cleachtadh céanna, ach gan úsáid a bhaint aon tacaíocht. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé ach ar éagsúlacht na endurance raca traenach agus na matáin a neartú, ach tá freisin na príomheilimintí Parkour. Chomh luath agus na scileanna bunúsacha a fhaightear, is féidir leat dul go sábháilte chun hone a gcuid scileanna in rianairí scoil.

Agus conas parkour a fhoghlaim más rud é nach do chathair mhaith scoil? Ní fadhb, ach a aimsiú ar dea-fheistithe páirc imeartha agus cuirfear ar aghaidh - a conquer an domhain. Roghnaigh é seo, i gcás ina mbeidh barraí cothrománacha ar airde agus bhfoirmíochtaí éagsúla. Tá sé inmhianaithe go fhreastail an gclós súgartha le barraí cothrománacha an "dréimire", mar is féidir leat a fhoghlaim chun dul leis an achar ar láimh, léim ó cheann go ceann trasnán eile. Ar na barraí cothrománacha ísle is féidir iarracht a dhéanamh ar an eolas cheana féin lámhsheasamh.

Féadfaidh sé cosúil go bhfuil an spórt atá inchomparáide leis an seomra aclaíochta, ach nach bhfuil sé. Parkour - ar leith le haghaidh siamsaíochta spóirt. Tá sé bunaithe ar an sliocht na constaicí le cabhair ó na gluaiseachtaí soiléir agus comhordaithe.

Oiliúint Parkour san áireamh chomh maith ag rith, agus tarraingt-ups-ups bhrú. Rith traenacha na matáin an comhlacht ar fad agus an anáil, a bhrú-ups agus tarraingt-suas - matáin lámh. De réir a chéile, ní mór duit a chur freisin ar éagsúlacht na looping oiliúna tríd an mbarra cothrománach. rianairí níos mó taithí atá oilte a dhéanamh ar an airde cothrománach a arm.

Shárú ar an mhurascaill nó constaicí airde éagsúla, cuimhnigh gur le linn aon léim gan gá le talamh ar an tsáil, mar is féidir leat a chur faoi deara damáiste tromchúiseach do ligaments, matáin agus fiú cnámha, ní hamháin na cosa. Ag cur an léim, cas go 180 nó fiú 360 céim, ní bheidh sé a dhéanamh ach stunt iontach, ach freisin níos sábháilte do do shláinte.

Cuimhnigh, d'fhonn tuiscint a fháil ar conas a fhoghlaim Parkour, ní chiallaíonn breathnú ar an fál is gaire, líonadh talún nó seomra unfinished agus tús a léim leo, mar gheall ar leith ó na díobhála ní gá duit a thuilleamh rud ar bith. Tosaigh workouts beag agus solas, mar a thagann rath a aon duine in aon lá amháin, agus éilíonn aon scil iarracht iontach. Gach lá, ag méadú an t-ualach, a bheith agat ina mháistir Parkour, agus, b'fhéidir, ar cóiste sa todhchaí.