Conas níos ísle ná ardú ar an aigéadacht

An nua-aimseartha luas an tsaoil a dhéanann duine a thuilleamh airgead a sníomh agus i gcónaí breathnú ar smaointe nua le haghaidh a gcuid tionscadal. Mar thoradh air sin: ní féidir linn a ithe, fiú de ghnáth. Mar thoradh tomhaltas minice ceapairí agus bia junk eile le greannú an conradh gastrointestinal, as a dtagann galair éagsúla.

Conas a chuireann le haigéadacht

Is minic, daoine ag fulaingt ó sárú ar an t-iarmhéid aigéad-alcaileach sa bholg. Má tá an leibhéal aigéad ísliú, tá an bia digested go dona agus a ghlacann. Tá an galar ar a dtugtar "gastritis le aigéadacht íseal." Má tá an diagnóis ar dtús is gá chun dul ar aiste bia. Tá sé tábhachtach súil a choinneáil ar cad a itheann tú agus cé na cainníochtaí a choinneáil. Táirgí a mhéadú aigéadacht:
- torthaí;
- súnna torthaí agus deochanna;
- arán dubh;
- Feoil =
- glasraí úra (cabáiste, cucumbers, etc.);
- pickles agus sailéad;
- Samhadh agus luibheanna eile.

Is féidir le Táirgí den sórt sin méadú suntasach ar an aigéadacht. Sula suí síos le haon aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ós rud é go bhfuil an aigéadacht íseal is féidir a bheith ina symptom de galar ar leith. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach go ndéanann tú diagnóis. Ach amháin tar éis go mbeidh an dochtúir a chinneadh do ghalar, is féidir leat tosú a chóireáil agus ullmhú aistí.

Cinnte chun tú a bheith úsáideach chun éisteacht leis an tuairim ó nutritionist, de réir mar an speisialtóireachta a aimsiú maith agat ar aiste bia de réir na tréithe aonair an orgánaigh. Chomh maith leis sin, beidh ort a rá leis an dochtúir go bhfuil bia is cúis le do ailléirge nó aversion. Tá gach táirgí idirmhalartaithe, mar sin ní féidir a bheith ann an bia gur gá duit a ithe gá.

Chomh maith leis an cineál bia, ní mór duit a bheith ar an eolas ar an méid agus minicíocht na riaracháin. Is fearr a bata ar aiste bia le béilí laethúil. Ní bheidh sé seo overload an boilg, agus gan a thabhairt do mothúcháin ocras, mar nuair a méaduithe aigéadacht.
Tá sé tábhachtach gan mearbhall ar na táirgí atá úsáideach le haghaidh do shláinte, díobhálach, ach a dhéanann sé cur leis an leibhéal aigéid sa boilg. An dara ceann tá:
- Miasa saill;
- glasraí agus feoil friochta;
- deataithe;
- carbónáitithe deochanna boga;
- cácaí uachtar.

Ar ndóigh, is féidir an bia a chuireann le haigéadacht. Mar sin féin, ba chóir é a dhéanamh ach amháin i méideanna beaga i bhfoirm eisceachtaí don riail. Má itheann tú na bianna go laethúil, ag lua gur mian leo a chuireann le haigéadacht, beidh sé thuilleamh dosheachanta ulcer nó galair thromchúiseacha eile an conradh gastrointestinal.

Aiste bia do aigéadacht níos ísle

Fadhb níos coitianta - méadú aigéadacht. baineann go leor le forbairt gastritis nó ulcers, chomh maith le comharthaí unpleasant a bhaineann le:
- pian sa bholg;
- heartburn =
- belching searbh;
- tuirse ginearálta agus riocht craiceann lag;
- indigestion, agus constipation.

Ba chóir Béilí ar aigéadacht ard a chothromú. Fiú is féidir leis an diall slightest as an aiste bia mar thoradh ar bhallaí heartburn agus greannú gastric. Beidh ort féin a theorannú go dtí na bianna seo a leanas:
- brat feola;
- citris;
- torthaí trópaiceach;
- trátaí;
- cácaí;
- súnna úr;
- bia stánaithe;
- Táirgí picilte agus deataithe;
- Miasa friochta.

A cheartú agus beathú cothrom, i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leis an artisan oilte a dhéanamh go héasca do sceideal béile aiste bia ar leith. De ghnáth ar an gcéad dul a piocadh suas bia i gcomhréir leis an ngalar. Braitheann an aigéadacht ar an leibhéal aigéad hidreaclórach sa ghoile.
Ba chóir tús áite a thabhairt do na mbianna nach mbeidh in ann a mhéadú go mór leis an aigéadacht:
- Glasraí, steamed;
- brat glasraí;
- iasc;
- gránaigh;
- bananaí, cnónna, torthaí triomaithe.