Cad is phobia, conas déileáil leis?

Do dhuine claonadh a bheith eagla ar rud ar bith. Fiú amháin an chuid is mó misniúil agus cróga a bhraitheann tuiscint ar eagla go pointe áirithe, go háirithe nuair nach bhaineann sé féin, agus cairde agus gaolta. Mar sin, go bhfuil an mothú breá gnáth, is féidir é a thiocfaidh as dhuine ar bith. Ar an drochuair, uaireanta tá imní iomarcach in iúl seo nó-sin, a bhfuil go hiomlán gan chúis. Is minic, na mothúcháin eagla Tugtar phobias. Sa chás seo, tá a lán de éagsúlacht speiceas. Mar sin, cad é phobia?

Go dtí seo, tá an téarma "phobia" Tuigtear go coitianta mar eagla neamhréasúnach iomarcach ar roinnt feiniméan, staid nó réad. Ón sainmhíniú féidir linn a rá mar gheall ar an raon an-leathan de fachtóirí precipitating féideartha an coinníoll seo.

Tá roinnt aicmithe, atá in ann chun cur leis an tuiscint go bhfuil a leithéid phobia. Is é an luach praiticiúil mó den sórt sin scaradh eagla gan bhunús na grúpaí seo a leanas:

1) Sóisialta.

2) Agoraphobia.

3) Sonracha.

Chuimsigh an chéad ghrúpa leis an imní irrational, a bhaineann go príomha le haon staideanna sóisialta. Mar shampla, eagla radhairc agus a leithéidí. Níl sé éasca mar sin leis an bhfíric go bhfuil a leithéid de phobia de chineál ar leith. Ós rud é go féidir leis an fachtóir precipitating an eagla a bheith beagnach rud ar bith.

Go dtí seo, tá eolaithe roinnte ar leith phobias 4 cineálacha: Timpeallacht nádúrtha (eagla ar réimse leathan de feiniméin nádúrtha, chomh maith le huisce agus a leithéidí), ainmhí (an chuid is mó go minic ar eagla na creimirí agus damháin alla), staideanna áirithe (a rith an droichead, gluaisteáin tiomána, etc. ) agus nósanna imeachta leighis, nó a gcuid torthaí (instealltaí, fuil, dochtúirí).

An nóisean go mbeidh a leithéid de phobia bheith neamhiomlán más rud é nach bhfuil tú teagmháil a eisiúint agoraphobia. Ciallaíonn sé seo de chineál ar eagla gan bhunús eagla neamhréasúnach de bheith gafa i dteagmháil in áit nó i staid áirithe.

Eolaithe ó na Stáit Aontaithe a bheith measta go bhfuil phobia thart ar 10% de dhaonra a dtíre. Mar sin féin, ach duine as gach deichniúr acu eagla den chineál céanna fós ann ar feadh saoil. Mar gheall ar an staid seo ar an bhfíric go bhfuil i bhformhór na gcásanna, aithníonn daoine go bhfuil phobia. Mar thoradh air sin, tá cuid mhaith toilteanach dul faoi cóir speisialta.

Sa chás sin, más rud é an chuma ar an duine áirithe phobia, cóireáil is féidir a athrú go leor. Tá teicnící éagsúla. An is mó a úsáidtear 2 acu:

1) An cuspóir fear gcodarsnacht. Is é croílár an teicníc go bhfuil an t-othar a mhúineadh imoibriú réasúnach leis an cuma ar an rud nó an fhorbairt an choir, is ábhar d'eagla neamhréasúnach.

2) teagmháil fhadtréimhseach leis an réad de eagla. I gceist leis an modh seo an foirmiú cibé coinníollacha, nuair a riachtanais an t-othar ar feadh i bhfad a bheith in aice leis an eagla ar rud nó a bheith i gcónaí i staid a dhéanann sé eagla.

Tá an dá de na teicníochtaí éifeachtacha i go leor cásanna, is féidir iad a fáil réidh le eagla míréasúnta, is cuma cén t-ainm de phobia - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya nó aon rud eile.