Cad a ghlacadh sabhna: athbhreithniú ar na rudaí is gá, gnéithe agus moltaí

Tá sé deacair a smaoineamh ar saoire níos fearr do tráthnóna Dé hAoine ná cuairt a thabhairt ar folctha nó sabhna. gal Bog, spíosraí boladh na clocha, steaming massage broom a soothe do nerves agus cabhrú leat a scíth a ligean tar éis seachtain ag obair go dian. Mar sin féin, d'fhonn a dhéanamh do turas go dtí an sabhna tar éis éirí chomh compordach agus is féidir, agus sa bhreis, agus sábháilte, ba cheart níos mó a ullmhú chun é agus glacfaidh siad gach na gabhálais is gá. Smaoinigh a ghlacadh ar feadh cuairteoirí rialta ar an sabhna. Agus cad Accessories beidh gá an t-ionadaí an leath álainn na daonnachta.

Cad is gá duit a ghlacadh le leat chun an sabhna

Sa chéad áit, tú riachtanas slippers a sheachaint cur amach ar an chos fungus. Ag an am céanna rialta fearr le institiúidí poiblí cosúil le bróga rubair, nach ionsú taise agus ní ró-duillíní ar urlár fliuch.

Dara, a bheith cinnte a ba mhaith caipín, a chosnaíonn an ghruaig agus ceann ó róthéamh. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil ceann fliuch sa sabhna ní féidir iad a categorically, toisc go heats craiceann tais suas i bhfad níos tapúla ná mar a tirim, agus is féidir leat a fháil stróc teasa. Ba cheart úsáid na caipíní sintéiseacha a thréigean, toisc go gcuireann sé le aeráil nádúrtha agus accumulates taise. An headpiece foirfe sa sabhna - déanta as olann nádúrtha, bhraith nó tuáillí traidisiúnta.

Sa tríú háit, in ainneoin go leor cuairteoirí chuig an sabhna dul gan aon éadaí, tá sé níos fearr a ghlacadh le bathrobe. Aontaíonn tú go bhfuil tar éis an bheirt i bhfad níos deise le do thoil do chraiceann le éadach bog dampened ná timfhilleadh bileog nó tuáille. Lena chois sin, seomra gaile a fháil chun an anam, tá sé níos áisiúla a dhéanamh i gúna maith, in áit i fliuch agus rud beag gearr "toga Rómhánach." Tá éifeacht massage beag Terry gúna éadach chomh maith.

Ceathrú, déan cinnte go nglacfaidh siad leo isteach sa sabhna ar a laghad dhá tuáillí - folctha bheag agus mhór. Le déanaí - arís ar mhaithe le sláinteachas - leaba compordach sa seomra gaile, ionas nach mbeidh teacht i dteagmháil leis an gcraiceann steamed limistéir chomhchoiteanna.

Comhairle do mhná

Cad é a thabhairt go dtí an cailín sabhna, mar sin tá sé olaí aramatacha a chuimil nó massaging. Mar sin féin, tá an úsáid a bhaint olaí i roinnt bunaíochtaí toirmiscthe, mar sin tá an fhéidearthacht a n-úsáid is fearr a fhiosrú roimh ré. Ach beidh na heilimintí éigeantacha cleansers agus fhoirmiú cith ardchaighdeán, a bheidh úsáideach nuair a ghlanadh i ndiaidh sabhna.

Is féidir freisin a ghlacadh uachtair craiceann nádúrtha le haghaidh aghaidh agus comhlacht, a bhaint go héifeachtach leis softened epithelium topsheet gaile. Éascaíonn sé seo dul i bhfód níos fearr ar shubstaintí taise agus tonic ón gaile atmaisféar i sraitheanna domhain ar an gcraiceann.

Agus le beagán scuab urláir

Go leor rialta saunas féidir a shamhlú dó gan chuairt a thabhairt ar vigorous whipping broom. Tá sé traidisiúnta nós imeachta Rúisis atá ar siúl le fada sa dabhach. Mar sin féin, folctha Rúisis difriúil leis na saunas humid agus aer with, ionas go mbeidh an gaile ina broom go leor deas. Ach broom maith withstand láimhseáil sa sabhna tirim agus te Fionlainne ní féidir le gach duine. Dá bhrí sin, Is féidir linn glacadh leis scuab chuici fhéin cáilíochta inmhianaithe, ach roghnach tréith.

Tabhair faoi deara go bhfuil an a thabhairt leo go dtí an sabhna scuaba urláir minic a rinneadh sa bhaile. An leagan is cáiliúla den broom folctha - beithe, ach is féidir leat é a úsáid níos coimhthíocha. Mar shampla, aol giolcach shléibhe éis antipyretic éifeacht, nó eucalyptus, an galú a fabhrach difear do imdhíonachta córas agus tá feidhm i réimse na scamhógach agus riospráide galair.

Cad is gá dom a bhean

Tá go leor mná an-Fond de sabhna ach le haghaidh an bhfíric go bhfuil i dteannta relaxing le cóireáil folctha Is féidir le cúram a ghlacadh freisin ar a gcuma, ag fáil éifeacht a ráthú. Sa chás seo, go dtiocfaidh cuairt ar an seomra gaile nós imeachta taitneamhach rialta, agus an gá a ullmhú chun é go maith agus go maith roimh ré.

Cad a ghlacadh chun an sabhna bean? Scáthanna, púdair, uachtair - go léir é clogs an pores, mar an stroighne moirtéal, a bheith go héasca agus go nádúrtha as oifig sa sabhna, mar sin a dhéanamh déan dearmad a thabhairt le sraith de masks. Caithfidh siad a chur i bhfeidhm ar an craiceann steamed amach, agus ansin beidh an tionchar a bheith fíor draíochta. In ionad an mhonarcha, fiú amháin an chuid is mó costasaí, tá sé níos fearr a bhaint as masks homemade as comhábhair nádúrtha nó arna dhéanamh ag oidis tóir.

An-éifeachtach masc sórt simplí, na caora brú agus torthaí mionghearrtha, uachtar trom nó uachtar géar, caife talamh, cócó, atá cleanse breá agus ton na cealla craiceann. Chun é a dhéanamh éasca iad, fiú má tá an turas go dtí an sabhna tú nach bhfuil réamh-phleanáilte.

Más mian leat aromaprotsedury, ag cur na insiltí de luibheanna, a poured ar na clocha. snáthaidí Maith, mint nó lavender, a mar lámh strus a mhaolú. Ach an tincture de thyme deara codlatacht, mar sin is fearr gan deoch má ar intinn agat filleadh abhaile ar an roth.

Má tá tú amháin aesthetically unpleasant shapeless caipín snámha, agus nach bhfuil tú ionadaíocht a dhéanamh tú féin i bhraith "Budyonovka", in ionad an turban éadach caipín súiteacha. Cúramach a bailíodh, beidh sé a chruthú do charm oirthearacha, agus conas a beidh sé seo deis bean wardrobe, fiú mura bhfuil gúna glacadh leo i bprionsabal a Shine.

Menu do saunas

Cad ba chóir a ghlacadh as an bia go dtí an sabhna? Go leor dár gcomhshaoránaigh ar an sabhna tá baint aige le feast flúirseach agus alcól "scíth a ligean", ach tá sé seo tromchúiseach agus contúirteach do shláinte na earráide. Agus má tábla flaithiúil sa gaile useless go hiomlán, an alcól - tá sé ach magadh ar a sláinte. Cén fáth?

An teas sa seomra gaile leathnaíonn go mór leis an soithigh fola, faoi seach, a choimeád ar bun brú fola gnáth, ní mór an croí ag obair níos gníomhaí. Liberally sabhna nó folctha naedyatsya cuairteoirí mhéadú tuilleadh an t-ualach air. Breitheamh duit féin cibé an bhfuil sé úsáideach.

Tá feidhm ag an fhisic scoil chéanna i gcás alcóil, a phléann agus go mór leis an soithigh fola agus gan folctha teas. Creid dom, bhí nach bhfuil lucht leanúna an alcóil sa tubaiste sabhna soithíoch. Ná faillí an riail go alcól thionscnamh ina choinne sabhna ag na deireanach cas.

Eile cabhrach agus taitneamhach

Ná déan dearmad ar an deoch éasca agus blasta a bheadh líonadh isteach ar an leibhéal sreabhach i gcorp tar éis a eisfhearadh gníomhach trí allas. Tosaíocht a thabhairt do dí nádúrtha saibhir i vitimíní agus riandúile, cosúil le tae luibhe, deochanna torthaí caora, súnna úr, ayran déiríochta, tan nó iógart.

Go bunúsach, tá go léir go bhfuil tú a chur i do mhála, ag dul go dtí an sabhna. Ceann tip seo caite: dul go dtí an seomra gaile, dedicate an uair amháin ar a son féin. Bain triail as an oiread agus is féidir a scíth a ligean, unwind agus a fhágáil go léir na fadhbanna taobh thiar den doras, ansin beidh an sabhna a thabhairt duit go díreach ar an éifeacht a bhí lena invented.