14 cúiseanna spirulina a bhaint as gach lá

Má tá tú Fond de superfoods agus go ginearálta iarracht a ithe ceart, is dócha tú ar a laghad Chuala spirulina. Seo algaí gorm-uaine a fhásann in uisce úr. Is féidir a fheiceáil ar dhromchla lochán. Dealraíonn sé nach bhfuil ró-blasta, ach tá na buntáistí chomh mór sin nach ndéanann sé a bhaint as an táirge nach féidir ach. Cosúil le algaí eile, tá spirulina ag fás ar fud an domhain. Na buntáistí a bhaineann úsáid a bhí ar éagsúlacht na turgnaimh eolaíochta. Ar ais sna seachtóidí, fuarthas amach go bhfuil sé thar a bheith úsáideach agus tuar dóchais inti táirge, ach anois tá sé fós nach bhfuil in úsáid go forleathan. Soláthraíonn feamainn scáth Neamhghnách lí fitotsianin. Míníonn sé na sochair sláinte, mar shampla, leibhéil arda de frithocsaídeoirí. Mar sin, ní conas is féidir é seo alga tairbhe do shláinte? A ligean ar fháil acquainted leis an t-eolas ar an ábhar seo níos dlúithe!

foinse cumhachtach fuinnimh

Beidh Sa lá atá inniu lena saol crua a bheith deacair teacht ar dhuine nach bhfuil gá fuinneamh breise - go bhfuil sé in ann spirulina a thabhairt. Áirítear A bhuíochas leis an comhdhéanamh saibhir _1, is féidir spirulina méadú nádúrtha ar an leibhéal fuinnimh. Má úsáideann tú spirulina le sú aol, is féidir leat úsáid a bhaint as an tsiúcra i cealla fuinnimh a mhéadú. Chomhcheangail teaspoon púdar algaí le gloine sú úr - ach meascán agus reo i bhfoirm oighir, agus ansin go mall a chur leis an cocktail torthaí.

Neartú Brain Sláinte

Glacadh le teaspoon spirulina laethúil a chosaint ar an inchinn ó ghalair éagsúla cosúil le galar Parkinson nó Alzheimer. Staidéar a thaispeáint nach spirulina mar bianna saibhir i frithocsaídeoirí, go maith chosnaíonn sé an inchinn a bheith in ann a laghdú próisis inflammatory agus a neodrú fréamhacha saor in aisce. Staidéar a thaispeáint freisin go bhfuil spirulina ann a ghéarú ar an intinn - ardaíonn a úsáid go laethúil táirgiúlacht agus a fheabhsaíonn an cumas chun díriú.

Íonú miotal trom

Is nimhiú arsanaic ainsealach fadhb thromchúiseach, go háirithe i dtíortha oirthear, i gcás ina bhfuil an t-uisce a lán de arsanaic. An éifeacht den sórt sin, a millteach, tá sé fiú bliana faoi deara tar éis nochtadh. Nimhiú a bhaineann le pian bhoilg, buinneach dian, nausea agus vomiting. Agus tú ag úsáid a bhaint as Spirulina i gcomhar le sinc, mharcáil lianna leibhéal arsanaic laghdaithe ag an gcéad daichead is seacht. In chlorophyll algaí go leor, rud a chabhraíonn chun cleanse na fola na tocsainí agus neartaíonn an chóras imdhíonachta.

Neartú ar neart muscle agus méadú endurance

manifests Tuirse féin sna matáin de bharr próiseas ocsaídiú. bianna plandaí Ithe saibhir i frithocsaídeoirí cuidíonn sé leis an bhfadhb nó ar a laghad a íoslaghdú air. Lena chois sin, fuarthas amach go gcuidíonn Spirulina a bheith níos láidre agus sturdier.

riosca laghdaithe ailse

Tuairiscíonn na taighdeoirí go bhfuil méadú ag ithe spirulina a tháirgeadh antasubstaintí, próitéiní, ionfhabhtuithe troid agus díolúine a fheabhsú. Léiríonn staidéir Seice go bhfuil Spirulina freisin saibhir i substaintí a ghníomhaíonn frithocsaídeoirí chomh cumhachtach. cealla ailse Atáirgeadh laghdaithe go mór nuair a úsáid Spirulina. Is féidir a chuirfear an táirge seo san aiste bia cuidiú le cosc leat a fhorbairt ailse éagsúla.

siúcra fola íseal

Staidéar le fios go laghdaíonn úsáid Spirulina leibhéil siúcra fola. Is é an éifeacht níos suntasaí ná an cógas diaibéiteas coitianta. Lena chois sin, rinneadh tástálacha ar dhaoine - othair fiche is cúig le Cineál II diaibéiteas spirulina chaitheamh go rialta agus ar an leibhéal siúcra i gcuid fola laghdú suntasach tar éis dhá mhí.

Buail isteach brú fola

Mar gheall ar lí fitotsianinu, féadfaidh spirulina chosaint i gcoinne brú fola ard. Ina theannta sin, a chosnaíonn spirulina an orgánaigh ó siondróm meitibileach, atá ar cheann de na cúiseanna is coitianta de ghalar.

colaistéaról a ísliú

Cuidíonn Spirulina freisin a laghdú colaistéaróil fola agus cosc a chur ar Atherosclerosis. I staidéar sa bhliain 2010 turgnamh Rinneadh. bhí chothaithe na coiníní ar aiste bia a bhfuil colaistéaról ard ar feadh ceithre seachtaine, agus ansin a úsáidtear an méid céanna leis an aiste bia céanna, ach leis an Chomh maith spirulina. Iad sin a tugadh 1% Spirulina difriúil laghdú colaistéaról faoi 26% agus iad siúd a bhfuil méid spirulina a bhí 5%, bhí laghdú cholesterol éagsúla ar ús 41%.

Laghdú ar an dóchúlacht go taom croí

Sna staidéir a luaitear thuas, fuarthas amach go laghdaíonn úsáid Spirulina dromchla intimal an aorta - is gur féidir é a chosc Atherosclerosis agus taom croí. Tugann na taighdeoirí go ndearnadh na turgnaimh ar ainmhithe le aiste bia saibhir i colaistéaról, rud a chiallaíonn gur féidir leis an úsáid a bhaint as spirulina neodrú fiú na héifeachtaí droch-aiste bia ar shláinte.

An comhrac in aghaidh an galar ae

Is féidir Spirulina a bheith ag teastáil do dhaoine a bhfuil galar ae ainsealach - staidéir a thaispeáint nach chosnaíonn an alga in aghaidh cioróis agus teip ae. Eolaithe a fuarthas amach go bhfuil an táirge an-úsáideach le haghaidh sláinte an ae, ina theannta sin, oibríonn sé mar antioxidant, deireadh a Fréamhacha saor in aisce, a chosc damáiste don ae agus neutralizing miotail díobhálach.

slimming spreagadh

chun cinn Ithe go rialta bianna ar mhórán próitéine agus cothaitheach cosúil le spirulina meáchain caillteanas agus laghdaíonn siopaí saille i gcorp. Ithe a spoonful spirulina go laethúil agus tar éis stíl mhaireachtála shláintiúil, is féidir leat dlús a chur leis an metabolism agus na torthaí a aiste bia a fheabhsú.

Streachailt le PMS

Is féidir le Spirulina cabhrú freisin troid comharthaí PMS cosúil le cramps, tuirse, bloating agus swings giúmar. An rud is mó - a chur a spoonful spirulina ar bhonn laethúil. Mná go leor a rá go bhfuil imíonn na hairíonna ar chor ar bith, daoine eile - go bhfuil siad a laghdú.

An fhoinse is fearr de próitéine

Tá Spirulina gach aimínaigéid riachtanach agus tá sé comhdhéanta 65% de próitéine, rud a chiallaíonn sé rogha eile mór le feoil. Is é seo a táirge maith do veigeatóirí agus vegans. Tá Mairteoil ar gcéad fiche a dó comhdhéanta de próitéine, agus lintilí - ag fiche is a sé, rud a chiallaíonn go bhfuil siad gar agus ní féidir a chur i gcomparáid le spirulina. Is féidir leis an downside de algaí a bheith ar an praghas, ach is gá duit ach a chur le chéile sé le foinse éascódh de próitéine glasraí, a fháil ar an meascán is fearr.

An comhrac in aghaidh fungais

De réir iad féin, nach bhfuil fungais dona - tá siad i láthair sa bhéal, chonair an díleá agus fhaighin. Mar sin féin, má tá cothromaíocht shláintiúil, beidh an comhlacht a bheith i bhfad níos so-ghabhálach le galar. Cúiseanna Éagothroime microflora galair go leor. Chomh maith leis sin, tá fás fungal a symptom de galar autoimmune. Is féidir le tomhaltas rialta de spirulina cabhrú chun déileáil leis na fungais agus miocróib.

Conas spirulina a úsáid?

An bealach is éasca spirulina a úsáid - é a chur leis na táirgí éagsúla. Is féidir leat ach a spoonful de púdar i gloine uisce, ach is cosúil go leor daoine chun blas go leor repulsive. Cuir an púdar le caoineoga torthaí, súnna nó anraithí, anlainn agus. Tá sé seo ar bhealach iontach a fháil ar na buntáistí gan fulaingt ó blas míthaitneamhach.