Tharraing mé ar ais - cad atá le déanamh? Síneadh na matáin an ais. backache

Ar ndóigh, tá aon duine díolmhaithe ó fadhb unpleasant, mar shampla síneadh na matáin ar ais. Go háirithe is minic a bhfuil sé i daoine a imirt spóirt ar bhonn gairmiúil. Síneadh na matáin an ais sa chéad bhfíric unpleasant go n-eascraíonn damáiste cosúil le pian dian. Smaoinigh cad chuige a pian sa chúl, níos mionsonraithe.

cúiseanna

Mar sin, tharraing daoine ar ais, cad atá le déanamh sa chás seo, níl a fhios aige. Mar sin féin, sula ndéanann tú ceart aon mholtaí ina leith sin a chur chun tuiscint a fháil ar na cúiseanna ar an bhfadhb. An ceann is coitianta acu - tá an fritháireamh den diosca intervertebral, a tharlaíonn mar gheall ar ualach iomarcach ar an spine. I bhformhór na gcásanna, sé nach bhfuil ach tá tacaíocht láidir, agus mar sin tá síneadh ar na matáin ar ais.

Má labhairt linn faoi an díláithriú an diosca intervertebral, mar thoradh ar athruithe paiteolaíocha sna nerves atá comhbhrúite, agus mar sin tá pian géar a scaipeadh ar fud an domhain na n-orgán fíocháin agus matáin. Is féidir le Siondróm Péine deara agus ar an bhfíric go bhfuil an diosca shleamhnaigh tarraingt matáin forimeallach. Más mian leat, Is dí locht ar dioscaí intervertebral is féidir, más rud é i riocht ina suí le árasán ar ais Bend mall do cheann ar aghaidh. Nuair a tharlaíonn pian athruithe paiteolaíocha go tapa, agus beidh sé géar.

comharthaí

An fear ceirteacha tarraingthe ar ais. Cad atá le déanamh? Coinnigh i gcuimhne gur féidir leis na cúiseanna atá leis an fhadhb a bheith an-éagsúil. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an logánú na amhrán agus displacements neurogenic, spinal, diosca, muscle.

Má tá síneadh ar an ais, na hairíonna de ghalair, mar riail, an méid seo a leanas: pian géarmhíochaine, soghluaisteacht teoranta, agus at.

Is é an diagnóis ceart ach is féidir trí anailís a dhéanamh ar na gnéithe atá ar fáil. I gcásanna áirithe, síneadh na matáin an ais Spreagann réabfaidh fíochán muscle.

Na galair thuasluaite ag gabháil beagnach i gcónaí ag pian dian, is féidir a léiriú féin ar bhealaí éagsúla agus le feiceáil in áit ar bith. Sin é an fáth ba mhaith a lán daoine a fhios ag an freagra ar an gceist, "tharraing mé ar ais - cad atá le déanamh?"

cóireáil

Ar ndóigh, is é i réiteach ar an bhfadhb i gceist chun cabhrú le duine cáilithe - is é sin an dochtúir-vertebrologist. Ach beidh sé in ann chun a chinneadh na cúiseanna síneadh na matáin ar ais, diagnóis ceart agus cóireáil chuí a fhorordú. A dhiagnóiseadh Beidh an t-othar dul faoi tomagrafaíocht agus ultrasonography. Ach amháin tar éis a bheidh freagra soiléir ar an gceist: "An fear ceirteacha tarraingthe ar ais - cad atá le déanamh?" De ghnáth, a réiteach ar an bhfadhb ar an dochtúir Ceapann NSAIDs.

Cabhair roimh an otharcharr

Bíonn aon duine tú ceart garchabhrach don othar a riar roimh theacht na speisialtóirí. Is féidir dá bhrí sin chun an riosca go mbeadh éifeachtaí díobhálacha ó na díobhála a íoslaghdú.

Tá an t-othar in aon chás níor chóir brú do matáin, tá sé tábhachtach chun iarracht a dhéanamh a chur faoi ghlas ar chúl sa suíomh céanna. Is fearr is féidir sa chás seo - is é a bheidh ar dhromchla díreach (más rud é, mar shampla, is é an tolg ró-bhog, a chur air sciath déanta as boird) a chinntiú go eile na matáin ar ais. D'fhonn a leigheas pian ar ais go héifeachtach, nach mbeadh aon gluaiseachtaí tobann agus ardaitheoirí. Cuimhnigh go thoradh an fhadhb seo go minic le níos casta i bhfoirm athlasadh, chomh maith leis an síneadh ar na matáin ar ais i bhformhór na gcásanna théann isteach galar tromchúiseach shampla pian ar ais íseal, lumbago, sciatica.

massage milis

Cén fáth ar féidir tosú cóireála pian ar ais? De réir an limistéar fhadhb atá molta rud éigin te a dhéanamh: eochaircheap théamh nó buidéal uisce te. ní bheidh aon dochar beag chun massage na matáin ar ais.

Má tá an mhéid na díobhála chuma ar dtús neamhshuntasach a thabhairt duit, ach laistigh de sheachtain nach bhfuil an pian imithe, is féidir go raibh réabadh tendon, agus sa chás seo, ní féidir a dhéanamh cheana gan an cúnamh a dochtúir. Go ginearálta, ba chóir a mheabhrú go fiú má tá an chuma gortú ar ais saorga nach bhfuil, ar chúis le nach téigh go dtí speisialtóir. Féin-cógais den sórt sin galar contúirteacha, cosúil le síneadh na matáin ar ais mar thoradh ar bhagairt níos mó fós don tsláinte, agus mar sin tá sé d'fhág is fearr chun lucht gairme.

gníomhairí teiripeach

Tá líon mór de ghnéas níos cothroime suim acu i gceist seo a leanas: "Mo fear céile tharraing muscle ar ais - cad atá le déanamh?" Is féidir leat a mholadh a glóthacha speisialta agus ointments, atá dírithe ar an méid pian a shocrú nuair a thagann sé teannas muscle. Sa lá atá inniu, tá a n-raon mór go leor, ach tá an ceann is coitianta: "Fastum glóthach", "glóthach Bystrum", "Viprosal". Ní bhíonn boladh ar leith, ionas go bhfuil siad áisiúil chun úsáid in áit ar bith, fiú amháin san ionad oibre.

Má tharraing duine a muscle ar chúl, beidh sé cabhrú freisin deireadh a chur leis an ointment pian le héifeacht téamh. Tá siad go leor éifeachtúil, ach tá boladh ar leith, agus mar sin tá siad níos fearr a úsáid sa bhaile. Tá sé go príomha mar gheall ar foirmlithe den sórt sin mar "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." Tá toradh maith i gcóireáil sprains na matáin ar ais a thabhairt ointment, lena n-áirítear beach nó nathair venom. Tá siad éifeacht greannach, a mhéadú sruth fola, a laghdú swelling agus pian a laghdú.

massage ghairmiúil

Tá sé aon rún go bhfuil i gcóireáil matáin ar ais massage éifeachtach go háirithe. Ar ndóigh, ba chóir é a láimhseáil ach amháin ag speisialtóir a dhéileálann leis seo ar bhonn gairmiúil. Má dhéanann tú é seo an nós imeachta ag baint úsáide as ointments ar bhonn luibheanna leighis, ansin beidh an téarnamh a thagann go han-luath. Ní bheidh tú faoiseamh ach pian ar ais, ach freisin a chur ar a soghluaisteacht chur ar ais.

táibléad

Má pestered pian unbearable, ba chóir duit a ghlacadh anti-inflammatory drugaí, mar shampla "diclofenac" nó "Ortofen". Mar sin féin, tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhfuil na cineálacha drugaí contraindicated do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair díleácha.

Mar sin féin, níl aon toirmeasc ar ionchur ionmhatánach de. An dosage a thabhairt duit, insint do dhochtúir.

Fisiteiripe agus chiropractic

Nuair stráice tú na matáin ar ais vertebrologist shannadh de ghnáth ar an fisiteiripe othair: leictreafóiréis agus iontophoresis. Má tá na matáin sore de bharr gortuithe san am atá caite i bhfad i gcéin, nach bhfuil an chóireáil iomarcach a bhaint as na teicnící de ionramháil. I gcásanna áirithe, saineolaithe sa réimse seo de dhaoine filleadh ar an saol gnáth. Ach níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh ar contraindications le cóireáil ó chiropractors, agus mar sin roimh an dul chun a gcuid seirbhísí, tá sé molta chun dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tabhair faoi deara gur féidir leis an ais Gortaítear ní hamháin mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na matáin shín, agus mar sin tá sé an-tábhachtach chun a chinneadh an bhunchúis leis an bhfadhb.

cosc

D'fhonn laghdú ar an dóchúlacht go dtarlóidh an fhadhb, tá sé tábhachtach a leanúint roinnt rialacha. Go háirithe, roimh dhul ar aghaidh leis an cleachtadh coirp, go háirithe má tá siad i gceist ardaithe chóir, a thabhairt le méid áirithe ama a te-suas go dtí na matáin a ullmhú chun ualaí. Ná dhéanamh ar an marcóir agus ábhair weighty ina n-aonar. Más rud é, áfach, caithfidh tú fós a tharraingt mé féin domhantarraingthe, é a dhéanamh le droim díreach, ag iarraidh a laghdú ar an blade. Dá bhrí sin, is féidir leat laghdú ar an mbaol díobhála.