Nach bhfuil tú chomh sláintiúil is a cheapann tú: 16 comharthaí i bhfolach

Is féidir go leanann tú na orduithe dochtúra, a ithe go leor de na glasraí, torthaí agus luibheanna, chomh fada agus is féidir a roghnú táirgí orgánacha go rialta cuairt ar an seomra aclaíochta agus a fháil ocht uair an chloig codlata gach oíche (botún hoícheanta is), ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil do shláinte tá sé i riocht den scoth.

Cur síos ar an tAirteagal seo roinnt comharthaí, rud a léiríonn gur theip ar an obair comhlacht. Bí cinnte dul i dteagmháil le do dhochtúir má tá tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo a leanas.

Tá tú a bloating tar éis béilí

Is féidir leat smaoineamh go bhfuil an comhlacht bloating tar éis an dinnéar go hiomlán gnáth, ach uaireanta is féidir symptom chomh subtle comhartha fadhbanna sláinte níos tromchúisí.

Roinnt bianna nádúrtha an-deacair a díolama, ach ... "Má tá do chorp i stát teannta, ansin tá sé in am do cheartú a sláinte, - a deir Dzhoy Makkarti, le nutritionist taithí agus saineolaithe i réimse na míochaine nádúrtha. - D'fhéadfadh sé seo a chiallaíonn go bhfuil tú ailléirge bia nó íogaireacht le bianna áirithe ".

snore tú

Caith gach cineál na scéalta grinn a bhaineann le snoring nocturnal, ionas gur féidir é a bheith ina chomhartha de fadhbanna sláinte tromchúiseacha. Tá do chorp le próiseas i bhfolach. Labhair le do dhochtúir a thabhairt amach apnea codlata, agus a chinntiú nach mian leat go bhfuil septum imigh. Is féidir le easpa ocsaigine chuig an gcomhlacht a chur faoi deara sárú ar an gcóras cardashoithíoch agus inchinn.

suaitheadh chúis banal fhéadfaí sliocht iomlán de aer isteach sa chorp a mhéadú i tonsils méid, polyps agus adenoids, mífheidhmiú an fhaireog thyroid nó fiú fuar coiteann, in éineacht le srón runny.

Is minic go bhfuil snoring de bharr athruithe paiteolaíocha i an cruth ar an fhód leis an síolrach agus prognathism. I mbaol iad daoine a chaitheann tobac agus daoine, mar go bhfuil lárnach leibhéal chóras néarógach an smoker ar íogaireacht an ionaid riospráide ocsaigin laghdaithe i bhfad.

Irritable bputóg Siondróm

Mar bloating, is féidir gás mhór a bheith ina léiriú fadhbanna tromchúiseacha leis an chonair an díleá. Má tharlaíonn an fhadhb seo níos mó agus níos minice, d'fhéadfadh sé a chiallaíonn go bhfuil tú ailléirge bia anaithnid, íogaireacht le bianna áirithe, nó go bhfuil tú ag fulaingt ó Siondróm bputóg irritable. Déan tagairt do Ghaistreintreolaí. Mar sin, is féidir leat tú féin a chosaint ó fadhbanna i bhfad níos tromchúisí.

Bhraitheann tú tuirse ainsealach

Má bhraitheann tú tar éis titim isteach i codlata lethargic, is cuma cé mhéad uair an chloig a fháil tú oíche ar chuid eile ar bhonn rialta, ansin ba chóir duit labhairt cinnte le do dhochtúir. Dr Dzheyson Marr, dochtúir naturopathic agus speisialtóir i réimse na míochaine nádúrtha, warns go bhfuil tuirse minic a symptom de chóras difriúil go leor fadhbanna sláinte.

An bhfuil tú ag fulaingt ó insomnia

Tá sé rud amháin a bhfuil deacracht ag titim ina chodladh nuair a bhíonn tú díreach tuirseach i rith an lae, ach más rud é nach féidir leat a fháil ach a chodladh, in ainneoin an tuirse, ansin, ar ndóigh, tá, chun labhairt le do dhochtúir. "Insomnia - mheas faoina luach fhadhb atá ann go comharthaí a fadhbanna suntasacha sláinte," - a deir an Dr Marr. Easpa chuid eile tionchar an-diúltach ar fheidhm cognaíocha. Nuair worsens insomnia chuimhne, aird agus an cumas tiúchan.

Amach as do bhéal boladh unpleasant

Sea, a tharlaíonn sé de ghnáth toisc haghaidh lóin nó dinnéar ith tú garlic i bhfad ró nó oinniún, ach uaireanta is féidir droch-anáil a bheith ina chomhartha de roinnt fadhbanna sláinte níos tromchúisí. Nuair a scuabadh do chuid fiacla nach bhfuil deireadh a chur leis an boladh, a tharchur chuig Ghaistreintreolaí nó ó fhiaclóir. Is féidir go bhfuil boladh unpleasant mar thoradh ar an teip ar an obair ar do conradh díleácha. Chomh maith leis sin faoi deara gur féidir boladh béal a plaic fiaclóireachta, gingivitis nó infhaighteacht stomatitis.

Tá tú ag fulaingt tinneas cinn rialta

Chomh maith le pian (literally), Tá a chuireann go leor de ghnáth harmless. Ach má thugann tú faoi deara go mbeidh an mhi níos rialta, dian nó leanúnach, déan teagmháil le do chúram sláinte ghairmiúil, mar an teip comhartha ar an obair ar do chorp.

Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil an chuid is mó dochtúirí chomhlachú paiteolaíochta, mar shampla migraine, le drochbhail fisiciúil an duine lena thoiliú nó neamhfhabhrach cúlra géiniteach. De ghnáth, a tharlaíonn an tinneas cinn tar éis tionchair tromchúiseacha de meabhairshláinte dian. Go háirithe, is féidir leis an ról atá ag provocateur a dhéanamh strus dian, fadhbanna leanúnacha sa teaghlach agus ag an obair, deacrachtaí airgeadais, an carnadh na fadhbanna gan réiteach.

Ní Migraine mheas mar galar ar leith, agus is é a thógáil amach athrú radacach ar shlí bheatha. Ach daoine is mó de lá atá inniu ann nach féidir a chur ar fáil den chineál céanna, ós rud é nach féidir dóibh a chailleadh oibre ard-íoc, ach neirbhíseach bhfuil tuar dóchais inti a athrú ar an árasán chun fáil réidh na comharsana noisy, agus mar sin de. D.

Tá tú ag cráite ag ages muscle

Gach duine ó am go ham ag fulaingt ó ages muscle. Go háirithe tá sé faoi deara i ndiaidh a fheidhmiú vigorous. Ach ba cheart aird a thabhairt ar cé chomh minic a bhíonn tú pian. Dr Marr rabhadh: "Tá ages Mhatán minic comhartha de easpa cothaithe." Léiríonn siad go minic teip sa chóras endocrine (an-choitianta i hypothyroidism) nó easpa cailciam nó maignéisiam.

Tá tú in iúl le frithghníomhú ailléirgeach

Is féidir go bhfuil tú Tugadh faoi deara le frithghníomhú ailléirgeach i luath-óige, ach ní chiallaíonn sé go ailléirgí séasúrach - is é seo an rud gur chóir duit a neamhaird a dhéanamh. "Is ailléirge comhartha go bhfuil do chóras imdhíonachta ag obair go hiomlán, agus go bhfuil tú faoi lé an bpróiseas athlastacha nach bhfuil an norm, - a deir an Dr Marr. - Tá ailléirge comhartha de mhífheidhm i do chorp ".

Do-athrú datha ingne

Ba chóir tairní a bándearg i dath, mar sin má fheiceann tú aon dathanna eile, teagmháil a dhéanamh láithreach le do dhochtúir. Dar leis an Cumann Cheanada na Dermatologists, is féidir le tairní snasta a bheith ina chomhartha de rud éigin cosúil le: fáil don lymphedema fungais. Casadh sé amach gur féidir le do tairní do dhochtúir faoi do shláinte go leor.

meáchan a chailleadh tú

Ar ndóigh, níor chóir an bpróiseas meáchain caillteanas a chur faoi deara imní má bata tú ar aiste bia ar leith nó bhuail an seomra aclaíochta go rialta, ach má tá meáchan caillte gan chúis le feiceáil, tá sé molta dul i gcomhairle le gairmiúil i réimse na sláinte. Is féidir le meáchain caillteanas gan mhíniú a symptom de roinnt fadhbanna sláinte tromchúiseacha.

Tá tú meáchan a fháil

Chomh maith le meáchain caillteanas gan mhíniú, tá meáchan a fháil tairiseach an gcúis sin, conas comhairle leighis a lorg a luaithe is féidir. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha de teip ar an gcóras inchríneach nó Siondróm ovary polycystic.

Tá tú libido íseal

Is féidir Tar éis a libido íseal a bheith go hiomlán gnáth. Ach is féidir an próiseas a ba chúis freisin ag mhíchothromaíochtaí hormonal, dúlagar nó brú fola ard.

Chailleann tú a lán de na gruaige

Chailliúint 100 ribí in aghaidh an lae - is gnáthrud, ach má éiríonn an próiseas níos fairsinge i nádúr, tá sé molta dul i gcomhairle le duine gairmiúil. Is féidir le caillteanas gruaige suntasach bheith ina symptom de hypothyroidism, nó is féidir leat taithí ar easpa roinnt cothaithigh riachtanacha.

Tá tú mall síos ar an bpróiseas i gcorp

Mura bhfuil tú bata ar aiste bia ard i snáithín agus neart uisce a ól, ach ag tarlú fós fadhbanna leis an obair intestines, aird a thabhairt ar do shláinte. Cé go Ciallaíonn fholmhú rialta rudaí éagsúla le daoine éagsúla, mar shampla na cúiseanna dúlagar agus hypothyroidism is féidir, mall na próisis gnáth an chomhlachta agus a chur faoi deara constipation.

Tá tú faoi deara craving le haghaidh bia aisteach

Má tá tú ag lorg go rialta le haghaidh táirgí neamhghnácha, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha de easnamh iarann, maignéisiam agus vitimín C.