Massage sorcóir: cineálacha bunúsacha

massage sorcóir - uirlis éifeachtach chun matáin scíth a ligean agus joints overloaded brú. Trí dheireadh a chur pian teiripeoirí massage ghairmiúil i muinín an teicníc de brú díreach ar na réimsí faidhbe. Is féidir leis an éifeacht chéanna a fháil ag baint úsáide as mhaolú massage don chúl, airm, cosa agus cromáin.

stuáilte bog

tá rollaí massage Bog dlús íseal. Is é an dromchla de na táirgí den chatagóir seo leaisteacha agus Bend go maith faoi bhrú na méara. Is massage mhaolú bog oiriúnach go háirithe le haghaidh úsáideoirí atá ag fulaingt ó overstrain ar lao agus tibial matáin.

Ag teacht suas leis an rolla leaisteacha, ba chóir a dhéanamh mall, gluaiseachtaí thomhas. I rith na massage, ba chóir duit a gníomhaíochtaí a chur faoi deara pian i réimsí faidhbe, mar shampla an cur chuige maidir le hoibriú feistí sheachaint mar thoradh ar stiffness níos mó fós matáin.

Go ginearálta, is é an t-massage mhaolú bog in ann a bheith ar an réiteach is fearr is féidir do dhaoine scothaosta. feistí oiriúnacha amhail lúthchleasaithe a bhfuil meáchan chorp beag.

sorcóir mheán-chrua

Tá rolla massage den sórt rigidity measartha. Is é an dromchla crua go leor chun a bhrú an cnaipe mhéara.

Acmhainn an cruas mheán moltar do dhaoine a mbainfear leas den chéad uair chun féin-massage. Tá siad versatile agus dá bhrí sin oiriúnach chun staidéar a dhéanamh gach grúpa matán.

massage sorcóir crua

Daingean oiriúnach ard-dlúis éagsúla. Ag an cnaipe an mhéar ar a n-dromchla nach furasta é a sag.

rollaí Massaging chatagóir seo cosúil le rogha maith d'úsáideoirí a bhfuil taithí le táirgí den chineál céanna cheana. rollóirí dochta Oiriúnach mar dhaoine a bhfuil béim an-mhór de chuid an chomhlachta. Tabhair aird ar na huirlisí sin molta lúthchleasaithe taithí acu le méid suntasach de mhais muscle.

Na rollóirí massage le dromchla rocach

Tá Táirgí sa chatagóir seo oiriúnach chun staidéar a dhéanamh beagnach gach grúpa muscle, ag tosú ó chúl agus dar críoch leis na boinn na cosa. Na rollaí is den sórt sin le linn matáin massage mór. A bhuíochas leis na grooves speisialta ar an dromchla sorcóir fíocháin domhain spreagadh, sreabhadh lymph ngníomh, tá sruth fola gnáth ar ais. Cuidíonn Gach seo pian, a chur go tapa substaintí tocsaineacha as an gcomhlacht a mhaolú.

Go háirithe éifeachtach cos sorcóir rocach. Ag an am céanna, tá sé molta a úsáid go han-chúramach a bheith ag obair amach an limistéar an spine. Tá na cainteoirí grooves in ann an iomarca brú ar an spine, is féidir bheith ina chúis le n-áitiú agus faoi deara pian nua.

liathróid suathaireacht

Tá gléas a úsáidtear chun blas an cnaipe mar a thugtar pointí spreagadh, a bhfuil an tiúchan de pian. liathróidí beaga a úsáidtear le haghaidh éifeacht domhain ar fíocháin. Last oiriúnach do shiúl na gcos suathaireacht, ghualainn agus masa.

Ceadaíonn liathróid Massage méid mór ar feadh níos lú muscle mionsaothrú dian. manifests Oiriúnú féin is éifeachtaí nuair a bheidh an gá atá le deireadh a chur leis pian sna quadriceps agus biceps femoris.

Duoball

Má labhairt linn faoi an díluchtú an spine, na modhanna is praiticiúla anseo Breathnaíonn mar a thugtar air Duoball, i láthair i bhfoirm liathróidí leaisteacha idirnasctha. Le linn seisiún féin-massage gach liathróid matáin ar feadh an spine ag obair go réidh.

Doubles liathróid suathaireacht straightens breá a dhroim, spreagann an fíocháin níos doimhne, a chuireann ar a scíthe tapa. Ar ndóigh, is féidir a úsáid mhaolú foam traidisiúnta chun é. Mar sin féin, sa chás seo beidh an t-massage a bheith níos superficial.

Tá roinnt roghanna liathróidí le haghaidh féin-massage péireáilte. Liathróidí móra gur ceapadh iad chun staidéar a dhéanamh ar an spine thoracic agus lumbar. Fit mbeagmhéid - don cheantar mhuineál.

Leideanna maidir le roghnú

Chun teacht ar rolla oiriúnach le haghaidh féin-massage Moltar tús a chur as a gcuid riachtanas fisiciúil féin. An chéad dul síos ní mór duit cinneadh a dhéanamh cibé is mian leat gléas uilíoch nó na hacmhainní chun accented grúpaí matán sonracha a fhorbairt.

lúthchleasaithe gairmiúla Díríonn ba cheart díriú ar an leibhéal cruas rollóirí massage, mar ba chóir a n-dlúis fhreagraíonn do ghnéithe den timthriall oiliúna. An rogha is fearr do lúthchleasaithe tromchúiseach cheannach amháin Breathnaíonn rolla cúr is oiriúnaí agus liathróid massage duobolla.

Go ginearálta, chun a chinneadh an bealach is fearr le haghaidh féin-suathaireacht, sceideal go leor do roinnt réitigh atá oiriúnach le haghaidh an praghas, agus iad a thástáil go díreach sa siopa. Beidh an cur chuige ar chumas a roghnú an modh is praiticiúla, úsáideach agus éifeachtach nach bhfuil an ceannach buailte ar an sparán.