Fachtóirí riosca mór do ghalar cardashoithíoch: cur síos. Cosc ar galar cardashoithíoch

Faoi láthair, tá dochtúirí fachtóirí riosca mór do ghalar cardashoithíoch a aithníodh. Ar an mbonn sin, na moltaí dochtúirí ar sheoladh stíl mhaireachtála ceart. Má bata muid go dtí na rialacha seo, beidh duine a bheith in ann a choinneáil ar a soithí agus i gcroílár na n-óg chomh fada agus is féidir.

Ar na fachtóirí is mó precipitating

Déan liosta de na coinníollacha d'fhéadfadh a bheith ina fhachtóir predisposing i bhfoirmiú sórt sin paiteolaíochta, fairsing go leor. Ba chóir a bheith i measc an nóta is mó an méid seo a leanas:

• easpa aclaíochta;
• meáchan a fháil;
• tomhaltas cainníochtaí móra de salann;
• leibhéil ardaithe de colaistéaról san fhuil;
• aois os cionn 45 mbliana d'aois;
• gnéas fireann =
• predisposition géiniteach;
• tobac a chaitheamh;
• diaibéiteas.

fachtóirí riosca den sórt sin galar cardashoithíoch atá ar eolas go maith. Gach ceann acu bhfuil tionchar diúltach a d'fhéadfadh mar thoradh ar an foirmiú paiteolaíochta. I gcás roinnt cibé coinníollacha an dóchúlacht galar méadaithe.

neamhghníomhaíocht fhisiciúil

Ba chóir aon orgáin agus fíocháin le haghaidh feidhmiú gnáth a bheith i ton maith. Éilíonn an méadú tréimhsiúla an t-ualach orthu. Le haghaidh na soithí agus an chroí tábhachtach freisin. Má aistríonn duine ró-beag nach bhfuil, i mbun cleachtadh coirp mar thoradh, "sedentary" nó "t-i" shlí bheatha, a thugann sé sin meath de réir a chéile ar an gcomhlacht sláinte. I gcomhthéacs an chúlra neamhghníomhaíochta, féadfaidh an t-othar le feiceáil agus fachtóirí riosca eile le haghaidh galar cardashoithíoch. Ina measc seo róthrom agus diaibéiteas.

Nuair soithí neamhghníomhaíocht chailleann a ton. Mar thoradh air sin, tá siad in ann déileáil le líon méadaithe d'iompair an fhuil. Seo mar thoradh ar brú fola méadaithe, atá i ndiaidh cúis le strus miócairdiach agus damáiste is féidir leis na soithí féin.

meáchan a fháil

Is féidir le gach na fachtóirí riosca do ghalar cardashoithíoch i dtreo na forbraíochta an ghalair, ach is ar chúiseanna go minic eile a fhoirmiú is é an meáchan iomarcach an gcorp an duine.

Bheith róthrom Is dona toisc go bhfuil sé ina ualach breise buan ar an gcóras cardashoithíoch. Lena chois sin, tá méid an iomarca fíochán saille i dtaisce ní hamháin faoi an craiceann, ach freisin ar fud na orgáin inmheánacha, lena n-áirítear an croí. Má shroicheann an bpróiseas déine ró-mhór, tá a leithéid de "mála" fíochán connective in ann cur isteach ar crapadh gnáth. Mar thoradh air sin, tá fadhbanna cheana féin go díreach ó chur i gcúrsaíocht.

salann bhreis

Tá sé fada ar eolas go leor de na fachtóirí riosca galar cardashoithíoch a bhaineann le predilections gastronomic de dhéantús an duine. Ag an am céanna is mó daoine eile mar tháirge chóir a bheith teoranta ó thaobh n-aiste bia le beagnach gach duine, tá sé ar a dtugtar salann boird.

Is é an bunús ar a tionchar diúltach ar an gcomhlacht an bhfíric go bhfuil tuairim is salann iain sóidiam. Tá an t-uisce mianraí in ann móilíní a choinneáil i cuas soithíoch. De thoradh a méadú ar líon na fola a scaiptear, agus an t-othar is féidir a mhéadú brú fola, a dhéanann dochar do bhalla soithíoch agus myocardium.

Srian fachtóirí riosca gastronomic do ghalair an chórais cardashoithíoch is féidir ach amháin trí aiste bia.

An méadú ar an tiúchan fola cholesterol

Eile is ea an fachtóir riosca tromchúiseach do ghalar croí colaistéaróil fola ard. Ós rud é go bhfuil méadú ar an innéacs níos mó ná 5.2 mmol / l de cumaisc ann i dtaisce ar na ballaí. Mar thoradh air sin, le himeacht ama, déanta plaic atherosclerotic. De réir a chéile ag méadú i méid, beidh sé caol an Lumen na soitheach fola. Go háirithe tá an baol ann an oideachais den sórt sin i gcásanna ina bhfuil stailceanna na soithigh a sholáthar fola an croí féin. Mar thoradh ar fhorbairt galar croí corónach an orgán tábhachtach, agus taom croí uaireanta.

Aois breis agus 45 bliain

Ní féidir le gach na fachtóirí riosca do ghalar cardashoithíoch a rialú agus a choigeartú ag na hathruithe duine stíl mhaireachtála. Tá cuid acu, ar nós aois os cionn 45 bliain, luath nó mall teacht suas leis an t-othar. A leithéid de fachtóir riosca mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an córas cardashoithíoch ag tosú cheana féin a chaitheamh de réir a chéile síos go dtí an tréimhse sin den saol. Glacfar féidearthachtaí cúitimh an orgánaigh, a chosaint roimhe sin an croí agus soithigh fola, tús a chur le dwindle. Mar thoradh air sin, méadaítear go mór an baol gach cineál na struchtúr sonraí paiteolaíochtaí.

male

Is fachtóir eile smacht an inscne cleamhnú daonna. atá i bhfad níos mó seans a fhorbairt galar cardashoithíoch, ar an gcúis go bhfuil siad beagnach aon hormóin ghnéas baineann Fir - estrogens. Tá na comhábhair ghníomhacha éifeacht cosanta ar soithigh fola agus an croí féin. I measc na mban postmenopausal méaduithe go mór an baol foirmiú phróifíl cairdiach paiteolaíocha.

heredity

Beidh athbhreithniú ar na fachtóirí riosca do ghalar cardashoithíoch a bheith neamhiomlán mura bhfuil tú saincheisteanna ar togracht oidhreachtúil a ardú chun an gcineál seo paiteolaíochta. D'fhonn a chinneadh cé chomh hard leis an dóchúlacht go dtarlóidh ghalair cardiological ba cheart, anailís a dhéanamh ar a n-minicíocht i measc an neasghaol. Má tá an paiteolaíochta an chórais cardashoithíoch breathnaíodh i mbeagnach gach grá amháin, ní mór duit a pas a ECG, ultrafhuaime an chroí agus ceann ar an bhfáiltiú chuig Cairdeolaí taithí acu.

caitheamh tobac

I measc fachtóirí riosca mór do ghalar cardashoithíoch go leor de na míreanna atá droch-nósanna áirithe. chun cinn Caitheamh vasoconstriction sealadach. Mar thoradh air sin, laghdaíodh a n-acmhainn. Más rud é tar éis caitheamh tobac fear Tosaíonn chun oibríochtaí gníomhacha a éilíonn ioncam méadaithe go croí ocsaigin agus cothaithigh i láthair, is féidir é a bhaint amach ach trí neartú ar an sreabhadh fola. Mar thoradh air sin, tá dissonance idir na riachtanais agus ar chumais na soithí. Gan bhreise ocsaigine agus cothaithigh go croí fulaingt atá ag gabháil leis pian. Luaitear mar mholadh chomh luath agus is féidir a thabhairt suas an andúil, nó galar agus fola cairdiach soithí a fháil do-athraithe.

mellitus diaibéiteas

Is é an galar fraught le go leor deacrachtaí unpleasant. Is é ceann acu an éifeacht fuarú dosheachanta de glúcóis ard sna fuileadáin sa stát. Tá siad damáiste go tapa. Go háirithe ag fulaingt siúd a bhfuil trastomhas réasúnta beag (mar shampla, duánach Vín). Leis an defeat na soithí lena mbaineann agus le feidhmiú na gcomhlachtaí sin, atá ar fáil le ocsaigin agus cothaithigh tríothu.

Modhanna chun teorainn a thionchar tosca díobhálach

Ar ndóigh, ní féidir leat athrú ar an aois, inscne agus heredity. Ach is féidir na héifeachtaí díobhálacha fachtóirí riosca eile a sheachaint ag stíl mhaireachtála a cheartú. Ba chóir an t-othar a thabhairt suas droch-nósanna, go háirithe caitheamh tobac agus mí-úsáid alcóil. Sa chás seo, nach bhfuil an athsholáthair tobac r-toitíní cuidiú, toisc go bhfuil an dara ceann freisin Nicitín, uaireanta fiú níos mó ná toitíní rialta.

Tá láthair ríthábhachtach i eisiamh de na fachtóirí riosca is mó an t-athrú ar iompar an duine gastronomic. Ba chóir dó a thabhairt suas ag ithe, ag ithe níos lú de spíosraí éagsúla, lena n-áirítear ina chomhaltas cuid mhór de salann. Lena chois sin, ná mí-úsáid bianna ró-sailleacha. Táimid ag caint faoi sin atá de thionscnamh ainmhíoch. Is iad seo is féidir leis an bianna láidir go leor chun a ardú leibhéal colaistéaróil fola.

Ar ndóigh, an bhfuil a fheidhmiú nach bhfuil faillí. Beidh cleachtaí ar maidin, turais tréimhsiúla dtí an spórtlann agus ag siúl sa tráthnóna cuidiú neamhghníomhaíocht a sheachaint.

Faoi réir na rialacha seo, ar ndóigh, laghdú ar an mbaol galair contúirteacha, lena n-áirítear iad siúd a chuireann isteach ar soithí croí agus fola.