Conas chun maolú ar an pian i rith an tsaothair - a bealaí simplí ach éifeachtach!

saothair Bréagach, mar riail, fianaise breithe déanamh. Tá siad dírithe ar ullmhú an bhalla útarach don phróiseas le teacht. Conas a aithint pianta saothair bréagach? Go leor ach, mar go bhfuil siad neamhrialta agus beagán painful. Is minic, dtosaíonn siad i trimester anuas an toirchis ag 38 seachtain. Má tá tú ag crapthaí bréagach, nach succumb chun ionsaithe Scaoill agus a bhailiú san ospidéal, tá siad ar siúl go luath amach. Má thugann tú faoi deara go bhfuil gach troid gabháil leis pian i an bolg, lumbar agus sacrum, agus tá an t-eatramh idir iad a laghdú, ciallaíonn sé seo go ndeachaigh tú isteach an tsaothair.

Cad a pian i rith saothair?

Go leor máithreacha i gcomparáid é leis an pian a thagann roimh an gan menstruation. Mar sin féin, is é an chumhacht de pian ar leith do gach bean, agus ní dhéanann sé ag brath ach amháin ar na saintréithe de chuid an chomhlachta, ach freisin ar an dearcadh na moms sa todhchaí. Chomh maith leis sin maidir le cineál agus déine na pian féidir difear do ghnéithe ar nós an méid de na pelvis agus an fhéatas, an méid sreabhach amniotic, atá mar gheall ar luí seoil i measc na mban, cuid acu i idir an tréimhse ama. Le linn crapthaí tarlú ceirbheacs. Chomh maith leis sin le gach páiste gcomhrac bogann de réir a chéile tríd an máthair bhreithe ar bhealaí. I bhformhór na gcásanna, an ré na meáin crapthaí 12 uair an chloig, ach do mhná parous crapthaí roimhe laghduithe ré. I bhformhór na gcásanna, an t-eatramh ama idir crapthaí an t-ordú de 30 nóiméad, agus fad na crapthaí thart ar 10 soicind. Tá gach eatramh ama idir iad a laghdú, agus tá an ré a mhéadú.

Nuair is gá duit a glaoch ar otharcharr?

Tá sé inmholta a thaifeadadh an t-eatramh idir crapthaí agus fad an bhomaite nuair a thosaigh siad. Ba chóir an t-ospidéal dul nuair a bhíonn crapthaí rialta, agus laghdaíodh an t-eatramh go 20 nóiméad eatarthu.

Conas chun maolú ar an pian i rith saothair?

Luí seoil - próiseas nádúrtha, a gabháil go minic ag pian. Tá sé i gceist ag nádúr. Tá go leor smaointe maidir le conas chun maolú ar an pian na crapthaí. Maidir le coigilt éigin thiocfaidh chun bheith ina folctha le huisce te, duine éigin chun cabhrú leat scíth a ligean agus ligeann an pian de léim ar liathróid gleacaíochta - fitball. Mar sin, a ligean ar breathnú ar na bealaí is éifeachtaí pian a mhaolú le linn saothair. An príomh-riail - oiread agus is féidir siúl agus bogadh. Ní bheidh sé seo laghdú ach an fhad agus ar dhéine crapthaí, ach cuireann freisin le nochtadh tapa an ceirbheacs. Ar ais suathaireacht agus sacrum rubbing - ar bhealach eile chun dul i ngleic leis an pian agus faoiseamh a pian sa chúl níos ísle. Dá bhrí sin, a ghlacadh a bhfuil tú go dtí an t-ospidéal ar grá amháin a bheidh in ann chun cabhrú leat agus tabharfaidh sé tacaíocht. Is análaithe cuí agus domhain i rith an tsaothair in ann a ligeann an pian. Bain triail as an oiread agus is féidir chun dul go dtí an seomra folctha, cuidíonn sé chun laghdú ar an muscle útarach. Idir troideanna, déan iarracht a ghlacadh an staighre nó díreach scíth a ligean cé go bhfuil tú fós cumhachta do na hiarrachtaí seo chugainn. Tá amanna nuair nach bhfuil tú ag déanamh gan ainéistéise. Baineann sé seo leis na mná a bhfuil a mheas faoina luach an tairseach pian.

Tune in to dearfach

Smaoinigh faoi sin i os comhair tú ag fanacht le haghaidh cruinnithe sásta le do leanbh. Anois go bhfuil a fhios agat conas a pian a mhaolú le linn saothair. Téigh go dtí an t-ospidéal i giúmar maith agus in oirchill ar an teacht sonas!