Conas a fhorbairt ar an chumhacht a bheidh? Tástáil ar neart uacht. Willpower: Síceolaíocht Forbartha Pearsantacht

Cinnte mbeadh gach duine againn buíochas a bheith ag obair amach ag an nós úsáideach, mar shampla, go luath ar maidin chun múscail, a dhéanann cleachtaí, a chur ar an douche maidin, an oiread agus is féidir leat a ithe torthaí sláintiúil ... scéal an eolas nach bhfuil sé? Thíos beimid ag féachaint ar rudaí cosúil le neart uacht, an síceolaíocht na forbartha pearsanta agus inspreagadh. Tá na coincheapa, cé den chineál céanna, nach bhfuil comhionann.

Tástáil ar neart uacht

Cuirimid tú simplí mion-tástála willpower. Léigh na ceisteanna agus iad a fhreagairt meabhrach

1. A dhéanann tú ach post tedious?

2. Tá sé éasca a fháil amach an féidir leat a dhéanamh cad nach maith leat?

3. An dtig leat i gcás easaontais, chun mothúcháin calma agus a fháil amach cé atá ceart agus a - gan aon?

An féidir 4. tú fada chun suí ar aiste bia?

5. Is féidir leat a fháil ar bun go luath má shocraíonn tú?

6. freagairt tú láithreach a thabhairt ar theachtaireachtaí i líonraí sóisialta?

7. An mbeidh tú a ghlacadh leigheas míthaitneamhach go bhfuil tú leagtha síos?

8. An bhfuil tú a choinneáil i gcónaí do focal?

9. Is féidir leat a réiteach go héasca ar thuras?

10. An bhfuil tú cleachtadh ghnáthamh laethúil?

I gcás gach freagra dearfach a thabhairt duit féin 1 pointe. Má scóráil tú níos mó ná 5 pointí, ansin caithfidh tú an willpower. Más rud é nach - ansin a dhéanamh do chonclúidí.

Conas a fhorbairt ar an chumhacht a bheidh?

An bhfuil sé - aon tasc éasca, ach beidh an toradh athrú go suntasach an saol ar an níos fearr, mar an neart uacht agus carachtar - tá rudaí an-tábhachtach, is féidir linn a rá, fíor-riachtanach. An rud is mó - a iarraidh ar an gceist ar bhealach tráthúil. Willpower, síceolaíocht na forbartha pearsantacht - na focail seo anois an-faiseanta, ach folamh do daoine is mó.

Aon ghníomh, duine ar leibhéal subconscious, a mheasann sé ar dhá chritéir:

• An bhfuil sé fiú é seo a dhéanamh rud?
• cibé an bhfuil sé indéanta a dhéanamh?

Maidir leis an gcéad é, spreagadh. An mbeidh na cúinsí a thabhairt dúinn tairbhe, ar ndóigh, beidh muid sásta chun dul ar aghaidh chun gnímh. Dara - an chiontaithe neart intinne, is é sin, cé acu an ndéanfaidh duine a bheith in ann a dhéanamh gníomhartha áirithe - .. An bhfuil sé go leor buanseasmhacht agus scileanna.

Cén fáth nach féidir a bheith ag brath ar ach inspreagadh amháin?

Sa lá atá inniu is féidir leat freastal ar a lán de litríocht síceolaíoch, ag freastal ar leideanna agus comhairle maidir le conas a mhéadú do inspreagadh. Mar sin féin, i gcleachtas na leideanna ón beagán cabhrach, ní dhéanann siad an cheist a fhreagairt ar nuair a chur ar an fórsa an uacht. Spreagadh - nach bhfuil an tréith phearsanta de dhéantús an duine. Seo, thar aon rud eile, is toil leis a dhíorthaítear ó cháilíocht na hoibre a dhéantar nó eitilt torthaí.

Mar sin, casadh sé amach. Ba mhaith leat a saol a athrú chun feabhais, shocraigh muid a cleachtaí a dhéanamh gach lá, tá a fhios agat, tá sé go maith, tá an spreagadh.

A dhéanann tú cleachtaí gach maidin, le hús a fhoghlaim cleachtaí nua, iad a phlé le cairde. Fásann Do spreagadh.

Tar éis cúpla lá de dónna díograis. Cleachtaí a bhí ach nuachta, stale, de réir a chéile athrú leat chun cásanna eile. Tagann Spreagadh chun naught. Mar thoradh air sin, a dhéanann tú a thuilleadh a dhéanamh cleachtaí laethúil. Dtuigeann tú go bhfuil sé úsáideach agus riachtanach ar mhaithe le do shláinte.

I gcás aon chás nach leor chun a spreagadh ar cheann. Ar an spreagadh inmheánach tionchar ag go leor fachtóirí. Má tá tú ocras nó tuirseach, faoi seach, beidh agus spreagadh a laghdú. willpower Oideachas - nach bhfuil sé éasca. Ach má tá tú ag rested agus lán le fuinneamh, méaduithe spreagadh.

Conas a fhorbairt ar an chumhacht a bheidh. Ceithre straitéis. An chéad cheann - a gealltanas

Samhlaigh go bhfuil tú le do chairde, comhghleacaithe, naimhde de comhrá, agus a shocraíonn tú a chailleadh na 10 kg breise i 3 mhí agus gach iarracht a bhaint amach an toradh inmhianaithe. Má tá amhras ort féin, agus ní gá ráitis os ard ag iarraidh, inis dúinn mar gheall n-intinn a teaghlach, cairde dhúnadh. Tar éis gealltanas i mbun gnímh. Tá sé seo ar cheann de na roghanna ar conas a thraenáil an willpower.

Daoine a bhfuil suim acu i do tionscnamh cinnte a bhfuil suim acu i do chuid éachtaí, a spreagadh tú, luck maith. Mar sin féin, ar an mbealach chun bualadh le chéile agus foes, a bheith ag súil ach tú a theipeann.

Mar thoradh air sin, nach bhfuil tú bhuail an ionchais na chéad agus an t uair a thabhairt do naimhde magadh tú féin agus caith láibe. scéal Absurd, nach bhfuil sé? Is iad na gníomhartha gur ceapadh iad le do instinct marthanais - an drogall a uiríslithe é a neartú do spreagadh a bhaint amach an chuid is fearr. Láithreach chun cuimhne an seanfhocal - "Straitéis an bháis": ceachtar ghlacann tú an tiomantas agus bhuanna, nó má tá tú defeated - tú scrios.

nósanna maithe

Is féidir leis an chéad straitéis cosúil go leor mhór. Ach i ndáiríre a bheidh sé mar thoradh. Cuideoidh sé le hiarrachtaí chun bogadh sa treo atá ag teastáil a fhorbairt. Nice chomhlánú ar a straitéis №2.

De ghnáth, is féidir aon sprioc a bhaint amach, más rud é nach stopadh, agus go rialta téigh go dtí é. Más mian leat a thástáil do willpower, féin bhfeidhm go rialta a dhéanann tú go maith sa todhchaí. Is féidir a fhorbairt nósanna dearfacha - cleachtaí ar maidin, jogging.

Ba mhaith liom buíochas a insint duit scéal beag. An laoch agus an taiscéalaí hAfraice Genri Morton Stenli rinne sé riail a shave gach lá, is cuma cá bhfuil sé - ar fos, i dtimpeallacht chompordach, sa jungle, i stát de tuirse nó ocras. Ní raibh bearradh sa lá Tá a nós tábhachtach go bunúsach, ach lig sé air a choinneáil ar an "speiceas daonna", an óige agus údarás os comhair na companions. spreagtha sé dó, i gcuimhne nach bhfuil an sprioc bunscoile marthanais, ach ar bhealach a chruthú go bhfuil duine a bheith i bhfoirm foirfe. Is dúshlán do chineál naimhdeach, an dúil a chruthú go fiú i staid deacair, tá duine a fháil ar an neart tola chun fanacht an duine.

Má dhéanann tú go rialta ar an ngníomh céanna, beidh siad ag dul i mbun an nós, agus ní bheidh ort chun bhfeidhm tú féin. Má spreagadh tú go rialta féin gníomh a ghlacadh, beidh tú faoi deara gur féidir leis na deacrachtaí a shárú níos éasca.

iachall AR

Is modh maith chun cur leis an spreagadh - a chur in ord tosaíochta idir na cúraimí a bheidh le déanamh, ach tá an rud deireanach mian liom. Samhlaigh go bhfuil sula tú tasc - a dhéanamh ar thionscadal deacair chun oibre nó scoil, beidh tú ag bualadh le duine rude agus unpleasant, ar deireadh thiar nigh suas a bunch de miasa salach nó glan an closet. De ghnáth, a thabhairt ar na seisiúin dúinn pléisiúir beag. Mar sin féin, tá siad spéis againn ó bpost eile. Atá in ann sa chás seo willpower a neartú?

Má tá an cás dúinn casta agus suimiúil, ar ndóigh, tá áthas orainn a chur ar aghaidh a chur i bhfeidhm. Sa chás seo, tá muid ag tiomáinte ag ús, a spreagann sé ar ár gcumas gníomh a ghlacadh. Mura bhfuil an cás spéis againn, ansin, dá réir sin, ba cheart iarrachtaí láidir-willed. Is é an cheist: "Cén fáth, fan ansin go dtí" iompaithe ar "beidh cumhacht faoi choinníollacha dochracha, más féidir gach rud a shocrú roimh ré?" Ar dtús beidh sé ina ualach chun rudaí a dhéanamh, is beag brí dúinn, ach tá sé seo an príomh-chritéar trína bhféadfar a bhreithniú an toil lag.

spórt

Bealach iontach a ardú bhfeidhm a bheidh - a spóirt a dhéanamh. Faoi ciallaíonn an spórt ach seo nó a fheidhmiú, ach freisin rath. Smaoinigh mana fad-dearmad: "Níos tapúla! Ard! Níos láidre! ". nach bhfuil ach rás lena chéile comhraic, tá sé chomh maith bailíochtú a uachta, mianta - Spórt. Is cuma cén cineál is: peil, leadóg, weightlifting agus lúthchleasaíocht - in aon chás a dhéanann tú ar do shon féin a shuiteáil, atá dírithe ar thoradh dearfach a bhaint amach, agus ar gach uile bhealach ag iarraidh iad a bhaint amach. Mar sin féin, is féidir rath a chosc tuirse, fading ús, teipeanna. Is féidir leis an toradh a bhaint amach ach trí gach iarracht a chur san áireamh go mbeidh cumhacht! Ach shamhlú cad a bheidh an bua súil leis le fada! Teip agus díomá níos fearr a shárú sa chomórtas ná i ndáiríre - trí thriail agus earráid.

Ná procrastinate!

Tabhair aird ar tú féin, a bheith gníomhach! Tosaigh le jogging maidin, beidh siad deis a thabhairt duit a thaifeadadh do chuid éachtaí agus spriocanna nua! Agus ar deireadh: sula ndéanann tú gealltanas chun tú féin, smaoineamh ar an gceist an bhfuil indéanta duit an obair seo. Chomh luath agus dúradh liom: "Is féidir liom" - a bheith ó chroí a ghabháil leat féin, bata do geallúintí gan briseadh an focal!

Conas a fhorbairt ar an chumhacht a bheidh? Ná procrastinate - beart a dhéanamh anois!
De ghnáth, an streachailt lena andúil - caitheamh tobac a scor, ithe níos lú, spóirt a dhéanamh, ní mór dúinn a chur i gcónaí amach go dtí níos déanaí, amárach, an lá i ndiaidh lae amárach. Minic go leor, tá muid ag caint leis féin: ".. Feicfidh mé tús amárach, agus mar sin de." Agus gach lá tá muid ag deceiving féin chomh maith. Tá go leor imní ort faoin mbealach a bheith ag obair amach ina neart uacht. A ligean ar breathnú ar roinnt de na moltaí, atá i ndáiríre cabhrú chun dul i ngleic leis an tasc deacair.

An bhfuil cad ba mhaith leat!

Níl cuma cé chomh aisteach a bhreathnaíonn sé, an socrú, ach i ndáiríre is féidir é cuidiú le sárú an apathy agus endurance agus stamina a fhorbairt. Cuimhnigh an níos lú toilteanach a dhéanamh - an teach a ghlanadh, nigh na miasa, a thógáil amach an bruscar. Ná tarraingt suas amárach, nó beidh cúram lae amárach a mhéadú dhá ghné. Foghlaim conas a réiteach ar na fadhbanna na n beag agus tar éis cúpla mí beidh tú faoi deara torthaí dearfacha.

Ligeann Running chun iad féin a choinneáil, ní hamháin i gcruth fisiceach maith agus go mbeidh tionchar dearfach ar do shláinte, dea-bhail, beidh sé freisin freagra iontach ar an gceist ar conas a thraenáil an willpower. A reáchtáil ní mór duit a osclaíonn go luath, a fháil le chéile, téigh go dtí an pháirc nó leis an staidiam, á reáchtáil thart ar 8 ciliméadar, agus tá sé seo, creidim dom, tá sé willpower gá. Cibé amharc agus na smiles magadh de sidelong passers-by bualadh leat i do sheoladh, ná aird. Tuigeann siad cad post iontach atá á dhéanamh agat.

Cuimhnigh ar féin-fhorbairt

Tá aon caitheamh aimsire ceirdeanna, ag foghlaim teangacha iasachta, astrology - ach cur leis an willpower a neartú. Daoine a n-éireoidh in aon chás, a chur ar a lán de willpower. Cén fáth nach bhfuil tú ag tosú le do rudaí is fearr leat?
Ní féidir leat? Aimsigh dhuine a bheidh ag tacaíocht a thabhairt duit.

Féin-eagraíocht - nach bhfuil an tasc éasca, ach tá an cumhacht ag an uacht fear a tháirgtear lena chabhair. Mura bhfuil tú in ann a chomhordú féin i ngníomh, chun bhfeidhm mé féin a reáchtáil ar maidin, déan iarracht chun cuairt a thabhairt ar seomra aclaíochta nó aclaíochta ionaid. Beidh na ranganna aontú ar aon intinn daoine, a fhorbairt tú sainscileanna, agus is é seo an chéad chéim chun rath! Aimsigh daoine le toil láidir, cumarsáid a dhéanamh leo, a iarraidh le haghaidh tacaíochta, agus beidh tú a bheith duine éigin a bheith!

"Ní raibh Moscó tógadh sa lá!" - is dócha gach duine againn gur chuala an seanfhocal aois na Rúise. Go deimhin, labhraíonn sé dó féin. Ná exaggerate na deiseanna, ní hamháin a thógáil pleananna grandiose. Is féidir Neamhchomhlíonadh bonn a bhaint grandiose féin-mhuinín. spriocanna a bhaint amach go comhfhiosach agus de réir a chéile. Tá súil againn, an t-alt a bhí muid in ann an cheist maidir le conas willpower a fhorbairt a fhreagairt.