Conas a eagla ar an dorchadas a shárú?

Sticky enveloping horror fuar, clutching croí ... ceint an eolas go leor a chruthaíonn eagla ar an dorchadas. Ó cad agus nuair nach bhfuil mothú, agus is tábhachtaí, a fháil réidh é agus is féidir?

eagla Leanaí

Fear na an dorchadas ag an déagóir - is minic a fada an lá do pháistí eagla. Tharlaíonn siad ag aois luath, le linn tréimhsí bolg mhór. D'fhéadfadh sé a ghiniúint fuaim ard, agus i seomra dorcha, agus stirring na cuirtíní, agus an creaking an leaba. Is dócha, a tharlaíonn sé ó nach bhfuil dorchadas thuiscint, scanrúil. Agus a bhfuil aithne aige cad é an namhaid agus nuair a hid sé ... Agus ar an bhfíric go bhfuil sé nach bhfuil le feiceáil, an-scanrúil, toisc go bhfuil samhlaíocht an pháiste boundless.

Go deimhin, más rud é sa dorchadas scares rud éigin ar leith - mac tíre, Babai nó duine éigin eile, tá sé scéal simplí go leor, atá éasca a láimhseáil. Ach más rud é nach dtuigeann tú an chúis na terror, ach le fios go bhfuil leanbh eagla de surprises. Dhíth air ar a clúdach íosta ar a laghad, ach nach mbeadh ina n-aonar leis an n-eagla, ar shlí eile tosaíonn sé a bhfuil cuma nach bhfuil aon salvation, tá baol i ngach áit. I gcásanna den sórt sin, cries an leanbh a lán, ag iarraidh a moill do na tuismitheoirí sa seomra, nó a thagann chuige.

Conas chun cabhrú le

Ar an gcéad dul dtuismitheoirí gá le tuiscint go an eagla ar an dorchadas - le feiniméan go minic, rud a chiallaíonn go leor a bhfuil pas faighte ar an mbealach seo. Ar ndóigh, tá uathúil, áfach, tá gach leanbh mhodh cóireála a bheag nó a uilíoch.

Mar is amhlaidh le tinnis eile, tá sé níos éasca a chosc ná a leigheas galar atá ann cheana féin. Tá roinnt modhanna chun a chosc, agus chun fáil réidh eagla.

An chóireáil is coitianta - ionadaíocht a dhéanamh eagla. Ní mór an íomhá mar thoradh air a dhíothú: a threascairt an duilleog, a dhó i láthair páiste. Gach ceann de na tentacles uafásach ghearradh amach, cosa le clib, gach rud go bhféadfaí leanbh a fheiceáil nach bhfuil a eagla deacair a láimhseáil a dhéanamh.

Má tá carachtar a ba chúis leis eagla ar an dorchadas, is féidir leat déileáil leis "lena arm féin." Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a ghlacadh mar bhunús le scéal fairy nó scéal faoi dó agus a athrú ionas go mbeidh an villain éasca diúscraíodh na carachtair eile agus a cheiliúradh sé.

Bheadh Kids níos soiléire má beidh ar cheann de na bréagáin a bheith a n-"garda". Teidí, ní Tar dúnta mbeidh gach oíche súl chase ar shiúl ó na leanbh na arrachtaigh is uafásach. Is é an rud is mó sa chás seo go bhfuil an kid féin roghnaigh a chuid "bodyguard", mar níl a fhios agat go díreach cén cineál ainmhí chun déileáil níos fearr leis na arrachtaigh an linbh.

Tá sé úsáideach cheilt a imirt agus a lorg, nó i bhfolach i seomra darkened - i gcás den sórt sin, is féidir leis na páistí dul le beagán níos faide ná go mbeadh tú eagla de ghnáth. Le linn an streachailt a bheith ina réiteach mór agus flashlight is féidir a iompú ar ag na comharthaí slightest "contúirt." Beidh sé seo cabhrú leis an bpáiste chun déileáil leis an eagla, mar a fhios aige go tráth ar bith is féidir leis a "éalaithe", agus tugann sé dó an misneach chun fanacht le beagán níos faide sa dorchadas.

cosc

Chun níos mó do dhaoine fásta gan smaoineamh ar conas a fháil réidh leis an eagla an dorchadas, is féidir leat triail a bhféadfar é a tharla i óige. As an iomlán ní bheidh a shábháil, ach fós eisiamh na príomhchúiseanna ba chóir duit:

• Cúramach mar gheall ar an bhfíric go bhfuil uaireadóirí leanbh ar an teilifís. Bunaithe ar an méid sensibility de Chad, ní mór duit a thabhairt nó rochtain ar cartúin nó radhairc áirithe i scannán dhiúltú.
• Ní gá duit a imirt cluichí gníomhacha sa tráthnóna, ná a léamh scéalta nua, gan a féachaint ar chartúin nua.
• Sna páistí ach ba chóir an oíche a bréagáin glan nach raibh siad cosúil sa dorchadas arrachtaigh uafásach.
• Ní I gcás ar féidir gáire ag daoine eile eagla, cowardice, toisc nach féidir magadh faoi deara leanbh a gcuid fadhbanna cheilt. Is dá thoradh seo eagla, as a bhfuil éalú cheana an-deacair a mhéadú.

Cultúr dorchadas

Aird na heolaithe, fealsúna, commoners, tá mheall fada an dorchadas. Tá Darkness, dorchadas, dubh suimiúil sa mhéid is go féidir leo teacht ar a chlúdach rud ar bith, lena n-áirítear olc.

filí an Iarthair a bhaineann le dorchadas dúlagar, contúirt, brón. An chuid is mó reiligiúin luaitear dorchadas i dtaca leis an rud éigin dona. Mar shampla, is é an dorchadas Bíobla léargas executions hÉigipte. Lena chois sin, is é an áit 'gol agus gnashing na fiacla. "

Sa an Qur'an, ag fanacht dorchadas na peacaigh. Dá bhrí sin, chun dorchadas páirc an reiligiúin - an deiridh, ag fanacht le peacaigh, ar chineál an tagraí ifreann agus go hiomlán olc.

eagla

eagla ar an dorchadas sa leigheas ar a dtugtar niktofobiey. Tá sé le feiceáil go coitianta i leanaí, ach neamhchoitianta do eagla ar feadh an tsaoil ar an dorchadas láthair i do dhaoine fásta. Deir Síceolaithe gur féidir fadtéarmach fadhbanna intractable sórt fhorbairt i phobia.

Mar thoradh ar tuairimí is léir go cé go bhféadfadh daoine fásta eagla ar an dorchadas, tá siad fós ag iarraidh dul i ngleic an mothúchán. Mar sin féin, iarracht iad a chur san áireamh ag soilsiú oíche íosta, nach dtéann amach as an teach sa tráthnóna agus san oíche, ní gá haistrithe a úsáid gan solas agus cleasanna eile a úsáidtear chun cabhrú le rialú a eagla ar an dorchadas. I dhaoine fásta, tá sé i bhfolach go cúramach.

Mar sin féin, i gcásanna neamhchoitianta d'fhéadfadh niktofobiya fhorbairt i mí-eagar meabhrach, a chóireáil a éilíonn cúnamh speisialaithe. Uaireanta a cheangal fiú na modhanna an othair seomra san ospidéal.

cúiseanna

Chun a fháil amach conas eagla a shárú ar an dorchadas, ní mór duit fios a bheith agat, as ar tháinig sé. Na cúiseanna an ghalair Déantar staidéar ag eolaithe ó thíortha éagsúla feadh na gcéadta bliain. Ba é an toradh ar na staidéir ar an liosta de na cúiseanna is soiléire, ach ní dócha go dtí seo, tá sé i gcrích.

1. predisposition géiniteach. Eolaithe a chreidiúint, gur féidir aon eagla a hoidhreacht. Is Niktofobiya Ní haon eisceacht - is minic ar an leibhéal géiniteach, tá sé tharchur chuig sliocht.
2. An cumas teoranta an orgánaigh. Cuid mhór den fhaisnéis a fhaigheann duine ar mhodh radharc. Is ar an mbealach seo a fhoghlaimíonn an inchinn mar gheall ar na contúirtí agus conas is féidir é a sheachaint. Ach má ramhraithe an dorchadas máguaird, tá an duine a bhaint as an deis chun foghlaim faoi na rudaí atá thart timpeall air. Agus is é seo an chúis na helplessness agus eagla.
3. Anaithnid. Mar a tharla sa dorchadas ní féidir leat a mheas ar mhéid an mbaol agus bealaí a aimsiú chun deireadh a chur air, fear cráite ag neamhchinnteacht a aimsiú. Agus is é anseo an fonn a sheachaint agus cúiseanna do dhuine a cúthail ar shiúl ó cruinniú leis an dorchadas.
4. Past. Teacht againn ar fad ó aois na hóige, agus d'fhéadfadh teagmhais éagsúla ag aois luath mar thoradh ar an bhfíric go mbeidh eagla ar an dorchadas i ndaoine fásta. Mar shampla, na scéalta horror mar gheall ar an seomra dorcha, an pionós i seomra gan solas - riamh a fhios agat ar na cúiseanna a bheith eagla mar leanbh?

cóireáil

Ní féidir aon ghalar a neamhaird, mar an eagla an dorchadas i ndaoine fásta. Níl mórán atá scríofa sa éasca, ach is fiú é. Má bhraitheann tú go bhfuil an galar a thosaigh, is fearr chun dul i gcomhairle le speisialtóireachta. Mar sin féin, uaireanta is féidir leat iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach féin

1. Cinneadh. Chun seo a dhéanamh a gcuid gnó, is cuma eagla. Más mian leat dul isteach ar an seomra gan solas, ba chóir sé amhlaidh. Scanraithe chun dul taobh amuigh sa dorchadas? Faigh madra agus ansin beidh Willy nilly ag siúl sa tráthnóna léi. Beidh eagla recede, agus nach bhfuil crochta amach le cara mar sin scary.

2.Otsenka. Just a shamhlú cad a bheadh an gníomh. Mar sin, ag siúl sa dorchadas, ní mór duit fios a bheith agat go bhfuil sa chéad cas ar an flashlight, ansin tá sé riachtanach a oscailt an doras, siúl go dtí an carr, etc.

3. Déan cinneadh. Just a chinneadh go bhfuil sé in am chun stop a bheith eaglach. Ba mhór an t-am ar eagla.

4. Anailís. A mheas go cúramach chás go mbeidh bunús an eagla, cé go bhfuil sé fíor, cé go bhfuil fíor an baol. Is é a shamhlú conas is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de sé. Eagla defeated meabhrach, bíonn sé i bhfad níos laige.

5. Oiliúint. Tá Misneach ag teastáil freisin, "muirir". Is féidir le Shárú a phobias de réir a chéile. Mar shampla, tosú ag dusk nár cas ar na soilse, ag dul isteach sa Twilight. Ansin, is féidir leat dul de réir a chéile ar aghaidh, agus i seomra dorcha: cas ar na soilse le haghaidh an dara níos déanaí ná inné, acmhainn chun dul go dtí seomra neamh-shoilsithe ar feadh cúpla chuimhneacháin, etc.

Mar fhocal scoir

Mar sin, cén fáth go bhfuil an oiread sin eagla ar an fear feadh na gcéadta bliain ar an dorchadas? Cad atá i bhfolach amhlaidh ina doimhneacht gruama? B'fhéidir go bhfuil sé ach bunaidh eagla an bháis, scriosadh an coincheap den saol féin? Na saoithe an Oirthir ársa dúirt go bhfuil an t-olc is uafásach a rinneadh i solas an lae, agus is é an dorchadas is uafásach sa anam fear olc. Agus in ionad a bheith de shíor ag eagla ar an dorchadas, tá sé níos fearr chun solais a candle, cé beag bídeach.