Conas a ardú ar an leibhéal testosterone san fhuil trí mheán nádúrtha?

Is testosterone hormone gnéas tháirgtear sa testes i fir agus, chun scair níos lú, sa cortex adrenal. Is testosterone riachtanach le haghaidh forbairt na tréithe gnéasacha (foirmiú fás gruaige giniúna, ramhrú na cordaí gutha, mhealladh, oideachas, tógáil, sperm a chruthú), forbairt cnámh, fás muscle agus a fheabhsú giúmar. An níos mó de seo hormone san fhuil, d'fhonn a fháil go tapa mais muscle. A fháil amach conas a mhéadú leibhéil testosterone i fir gan úsáid a bhaint as aon drugaí agus forlíontaí cothaitheacha, agus a phlé san Airteagal ghearr.

Go leor go nádúrtha, an cheist maidir le conas a ardú leibhéal na testosterone san fhuil excites, fir go leor. Is féidir a choimeád ar an méid ceart testosterone san fhuil a idir nádúrtha agus saorga. Le déanaí, bhí sé feiniméan coitianta go leor ar ionchur saorga de propionate testosterone san fhuil a bhaineann le fonn chomh luath agus is féidir muscle a thógáil. Ar an taobh diúltach, beidh an riarachán saorga testosterone san fhuil a phlé san alt Mar fhocal scoir, chomh fada agus táimid ag dul ar bhealaí nádúrtha a spreagadh a tháirgeadh.

Stíl mhaireachtála shláintiúil

Níl a fhios agat conas a ardú leibhéal na bealaí testosterone sábháilte do shláinte? aiste bia cuí, an ghnáthamh laethúil gnáth, gnéas rialta, campáil minic, codlata ar a laghad 8 uair an chloig in aghaidh an lae, cleachtaí spóirt - is féidir seo go léir feabhas a chur ar an staid leis an táirgeadh nádúrtha "buaiteoir an hormone."

sheachaint alcól

Déan iarracht a staonadh ó alcól a ól. De gach deochanna alcólacha ach fíon dearg tirim i moderation bhfabhar tháirgeadh testosterone. An luaidhe eile le éagothroime hormónach i gcorp agus a tháirgeadh a laghdú hormone fireann.

próitéiní i gcomhcheangal le carbaihiodráití utilizable tapa Ag fáil tar éis workout

Faoi chuimsiú an cheist maidir le fás de mhais muscle a úsáid, ní hamháin comhairle maidir le conas a ardú leibhéal na testosterone, ach freisin a chur san áireamh ar chumas na matáin ar leith a chomhshamhlú. Braitheann an cumas chun ionsú testosterone do gach cealla muscle ar leith ar líon na gabhdóirí hormónach. Is féidir a n-uimhir a mhéadú, agus chun na críche sin foirfe fáiltiú 40 g próitéin i gcomhar le 100 g de carbaihiodráití (m.sh., díreach tar éis an oiliúint - Bun le subh torthaí). Faoi thionchar an meascán de matáin tuirseach in ann a chomhshamhlú le líon mór de testosterone. Is príomhfhachtóir chás seo staid na metabolism fuinnimh i ndiaidh traenáil dian. Tá an modh seo an-éifeachtach fiú amháin i láthair an t-easnamh próitéine i réim bia laethúil.

Na hiarmhairtí a mhéadú testosterone saorga

A fhios agam go nglacann an hormone ar cheann de na ról is tábhachtaí i bhfás muscle, roinnt a roghnú ar bhealach mhór a thabhairt isteach propionate testosterone saorga nó ullmhóidí atá bunaithe ar sé. Féadfaidh na torthaí turgnamh risky den sórt sin a thuar agus an-brónach. Acne, caillteanas gruaige, craiceann olacha, forbairt gynecomastia, impotence, caillteanas sainmhíniú muscle - nach bhfuil an liosta iomlán de na hiarmhairtí a thabhairt isteach propionate, ar féidir leis an gcomhlacht léim go héasca i estrogen. Ina theannta sin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil nuair a iontráil ó lasmuigh de testosterone, laghdaíonn an comhlacht ar a tháirgeadh go nádúrtha. Ba cheart úsáid drugaí ar bith hormónach a chomhordú go docht leis an dochtúir. Beidh neamhrialaithe testosterone ionchur speisialaithe a mhéadú mais muscle chúis damáiste irreparable chun tsláinte.

Is í an cheist conas a ardú leibhéal na testosterone le cabhair ó stéaróidigh, níl aon cheart, mar aincheist, "nó sláinte muscle" ar dtús absurd ina bunúsach. Má tá tú addicted go buan a fháil testosterone agus stéaróidigh, nuair iarracht tú le caith an mais muscle iomlán carntha a fháil chun "ní hea" in am is giorra is féidir. Mar sin, más gá duit a ardú ar an leibhéal testosterone - roghnaigh bealaí nádúrtha!