Cén fáth go bhfuil saille bolg níos mó ná deadly?

Luath agus is féidir turas eile go dtí an dochtúir a bheith sa stiúideo cuairt a thabhairt ar an oiriúint a chur i gcuimhne. Agus in ionad brú á thomhas ar dtús, beidh an dochtúir lámh beart téip ceintiméadar agus coinnigh an othair waist. A leithéid de toimhde trom mar gheall ar na torthaí an taighde le déanaí. Léiríonn siad go níos mó saille ar an bolg, fiú más gá an chuid eile de chuid an chomhlachta tanaí, a bheith níos mó ná contúirteacha otracht.

Fhios ag a lán daoine go bhfuil a bheith méaduithe róthrom ar an baol galar cardashoithíoch, diaibéiteas agus fiú ailse. Anois, tá daoine a fháil amach cad é an láthair an bolg beorach mar a thugtar air.

mbaol marfach

Dochtúirí i gceist mar gheall ar an agus buille an t-aláram. Dar leo, nach bhfuil anois go leor chun leanúint leis an innéacs mais comhlacht, ag baint úsáide as ríomhanna bunaithe ar fheidhmíocht fás agus meáchan. Is innéacs B'fhéidir go bhfuil tú sonraithe gnáth mar gheall ar na cosa tanaí agus masa. Ach má tá do jeans buttoned barely an gcnaipe barr, ansin tú féin a nochtadh do contúirt an bháis.

Lianna cloisteáil go minic nach bhfuil a n-othar aontú leis an tuairisc leighis, á rá nach bhfuil siad saille. Cén fáth Insíonn an dochtúir dó a fháil ar bun ar an treadmill agus a shaibhriú an aiste bia de brocailí, má tá BMI gnáth? Mar sin féin, staidéar le déanaí nochtadh.

fíricí spéisiúla

De réir sampla de níos mó ná 15 000 duine, na taighdeoirí ríomh go bhfuil fir le bellies hiontach baol báis in dhá uair níos mó ná iad siúd atá murtallach. Má tá mná ag an claonadh céanna dáileadh éagothrom saill, siad a mhéadú an baol báis faoi 1.5 uair.

Ar ndóigh, ní dhéanann an chonclúid glaoch daoine saill a charnadh ar an arm, cosa agus masa. nach bhfuil úsáideoirí a ailíniú leis an cion saille comhlacht, ba chóir dóibh smaoineamh ar a mbealach féin ar an saol, a dhéanamh ar na coigeartuithe is cuí.

Léiríonn staidéir fiú níos luaithe go bhfuil méadú ar an cóimheas idir toirt an bolg le méid cromáin mar thoradh ar theacht chun cinn na diaibéiteas, stróc agus galar croí corónach. Agus anois tá daoine a d'fhoghlaim agus ar an baol báis.

Cén fáth go bhfuil saille bolg chomh contúirteach?

Is féidir Bpáirt saill contúirt accumulating ar an bolg, a bheith mar gheall ar ghnéithe de chuid an chomhlachta anatamaíocha. Ní dhéanann an saille i limistéar an bhoilg charnadh díreach faoi bhun an craiceann, téann sé go domhain isteach sa chorp, a bhaineann leis an boilg agus baill bheatha eile. Is féidir le beagán de saille bhailiú ae in aice láimhe agus earráidí a chur san áireamh é i bhfoirm colaistéaról isteach san fhuil a scaiptear tríd an chomhlachta. Seo mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil na soithigh fola bheith clogged, agus laistigh díobh a charnadh plaic. Nuair a bhíonn an fhuil colaistéaról i bhfad ró-é taom croí dosheachanta nó stróc.

Chomh maith leis sin, taiscí saill atá stóráilte chomh domhain istigh, a thabhairt ar an comhlacht a insulin friotaíochta. Mar thoradh air seo cheana féin i diaibéiteas Cineál II, nó cúiseanna athlasadh, provoking galar ainsealach. Is é an comhlacht atá ag athrú leibhéil glúcóis agus laghduithe mais muscle. Ní féidir le duine a chailleadh muscle, mar go bhfuil siad i gcoimeád sláinte croí.

Conas a shocrú ar an staid?

D'fhonn deireadh a chur le breis-mheáchan sa bolg mór dúinn cur chuige cuimsitheach. Amháin, ní bheidh fiú na bearta radacach go leor. Daoine a bhfuil baint acu le a sláinte, ní mór aiste bia, a fheidhmiú agus calma mhothúchánach.

Is táirge maith a bhaint saill nach dteastaíonn pónairí. Tá a lán de stáirse agus snáithín, eliminates breá ocras agus cúiseanna an comhlacht a bheith ag obair go crua ar an díleá. Chomh maith leis sin úsáideach le haghaidh an soya na críche sin agus cnónna. Mar sin, cuireann almóinní unsalted pléasctha de fuinnimh, bloic stóráil saille agus appetite shochtadh.

Is foinse mhaith de próitéine - feoil thrua gan chraiceann (cíche cearc nó turcaí feoil bżn). Ar na táirgí sin cúnamh a choinneáil ar an ráta metabolism agus a sheachaint an temptation de snacking go minic.

Greens leafy, go háirithe spionáiste cuidíonn, a thiontú cealla saille i saill beige féidir a sruthán lipidí bhreis.

Tá Cúntóirí Dea sa troid in aghaidh raimhre spice is fearr leat - cainéal agus ginger, chomh maith le seacláid dorcha.

Cuidíonn úll dearg geal a "mhúchadh" géine do otracht agus restores caoinfhulaingt glúcóis. An níos doimhne an dath úll, an deireadh níos éifeachtaí ar an bhfadhb.

Tá ola olóige agus saillte sláintiúil eile dea-ocras a shealbhú.

Mar fhocal scoir

Ní féidir le aiste bia ina n-aonar i ngleic leis an bhfadhb. Más mian leat na torthaí is fearr a bhaint amach, ba chóir duit siúl a dhéanamh ar feadh 50 nóiméad gach lá, chomh maith le strus a laghdú. I muinín an cleachtas análaithe domhain, a fháil neart eile, meditate agus Yoga a dhéanamh.