Cad is massage Téalainnis? Conas is féidir Téalainnis massage?

Surely gach duine a chuala riamh de massage Téalainnis. Ach go minic daoine a bhfuil eolas superficial ar an ócáid. Nach bhfuil siad réidh chun a mhíniú cén massage thai, cad a buntáistí. Agus má tá sé i ndáiríre chomh úsáideach, mar a deir siad mar gheall air?

Mar sin, a ligean dúinn a thuiscint cad massage Téalainnis? Agus conas a dhéanamh amach lena lámha.

Nósanna imeachta Tréithriú

Níl freagra simplí, cén massage thai. tá sé ar ealaíne a ligeann tionchar dearfach acu ar an duine.

Tá massage Téalainnis úsáidtear chun feabhas a chur ar an staid fhisiceach agus mheabhrach an orgánaigh.

Nascann sé modhanna éagsúla nochta. Is iad sin:

• Yoga éighníomhach;
• acupuncture;
• síneadh;
• reflexology.

Teicníc massage Téalainnis dtarraingt suas feadh na gcéadta bliain sna tíortha na hÁise Thoir, ar bhonn na doctrines creidimh agus fealsúnachta.

Dá bhrí sin, cad é massage Téalainnis? Is cuid lárnach de Téalainnis leigheas, a heals ní hamháin ar an gcomhlacht ach freisin ar an spiorad agus aigne an fear. Ar aon dul le massage ar a leigheas luibhe a úsáid, cleachtais spioradálta agus cothaithe cuí.

Is é seo an teicneolaíocht:

• Tugann sé an solúbthacht an joints;
• Feabhsaíonn staidiúir;
• Relieves sé pian;
• Spreagann sé scaipeadh,;
• deireadh leis an mothú na tuirse;
• Calms sé an néarchóras.

Cuir iarratas isteach dhá chineál de massage Téalainnis:

• Dzhap Sen - brú ar phointí áirithe de faoiseamh strus agus ó íonú an chomhlachta;
• Síneadh - solúbthacht a mhéadú.

An úsáid a bhaint as nósanna imeachta

suathaireacht Téalainnis, a chuireann ar chumas grianghraif a fháil smaoineamh ar an ócáid - go príomha a chruthú chéile idir chorp agus anam. Nuair a bhrúitear ar na pointí gníomhach tharlaíonn scíthe. Tá scaipeadh fuinnimh ar ais.

Cuidíonn an úsáid a bhaint as massage Téalainnis le tuirse, tinneas cinn, gníomhaíonn ar na fíocháin subcutaneous domhain, a athchóiriú elasticity craiceann agus Slíomachán amach wrinkles.

Contraindications

Sula ndéanfaidh sé a massage comhlacht Téalainnis, déan cinnte nach mbeidh sé ina chúis le díobháil. Ná déan dearmad go bhfuil ag croílár an ócáid is nós imeachta leighis - massage. Agus tá sé contraindications. Dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ar an gcúrsa, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Tá massage Téalainnis contraindicated go docht nuair:

• urchóideach =
• galar cardashoithíoch;
• gangrene;
• thrombosis;
• eitinn;
• teip duánacha géarmhíochaine;
• athlasadh géarmhíochaine;
• gortuithe;
• galair na n-artairí;
• aneurysm soithíoch;
• galar meabhrach =
• Atherosclerosis;
• ionfhabhtú VEID;
• osteomyelitis;
• ailléirgí.

Nuair is féidir srianta áitiúla maidir le limistéir áirithe de chuid an chomhlachta a manipulated le rabhadh nó go hiomlán thréigean massage sna háiteanna.

príomhmholtaí

Más mian leat chun iarracht a dhéanamh duit féin a dhéanamh go mbeidh Téalainnis suathaireacht, grianghraif agus moltaí cabhrú leat a dhéanamh leis an nós imeachta i gceart.

Ach tá sé tábhachtach a chur san áireamh sula bhfuil an ócáid roinnt leideanna maidir le héifeachtaí níos fearr:

1. Tá sé dodhéanta a massage díreach tar éis béile. Agus sa chás sin, má tá mothú ar ocras an t-othar. An t-am is fearr le haghaidh an nós imeachta - 2 uair an chloig tar éis béilí.
2. Banned go léir a labhairt le linn na massage.
3. Níor chóir go mbeadh Péine láidir i rith an nós imeachta.
4. Ba chóir an teocht an tseomra a choinneáil compordach.
5. Ná massage i riocht struis.

Anois, a mheas na treoracha is mó an nós imeachta

Traidisiúnta Téalainnis Massage (Nuada Téalainnis)

Leis an nós imeachta, luíonn othar síos ar an urlár, ar an mattress. Oibríonn Massage teiripeoir ar an gcomhlacht, ní hamháin lámha ach freisin uillinn, cosa agus na glúine.

Massage le málaí luibhe (Nuadha Prakopa samunray)

Is é seo an nós imeachta sách spéisiúil. Tá compress luibhe a úsáidtear sa chineál seo massage Téalainnis. Tá sé déanta roimh an nós imeachta.

Luibheanna fillte i éadach garbh. Déantar iad a choinneáil os cionn an gal chomh fada is atá an teocht ardaithe nodule.

Masseur cófraí an muscle pouch te. Dá bhrí sin, warms sé suas agus ullmhaíonn iad le haghaidh nós imeachta breise. chun cinn Teas oscailt pores trínar tionchar acu luibheanna ar an gcomhlacht. Sa chás seo, beidh i bhfad níos mó úsáide a chur ar fáil massage Téalainnis. Beidh an teicníc nós imeachta a phlé go mion thíos.

reflexology

Rud a chiallaíonn go bhfuil an nós imeachta seo? Tá Reifléacseolaíocht a dtugtar freisin an Téalainnis massage shiúl na gcos. Tá sé bunaithe ar an bhfíric go bhfuil an chos daonna pointe áirithe. Tá siad freagrach as na orgáin inmheánacha.

Sa bhfoirm massage a bhrú bata adhmaid ar na réimsí éagsúla na coise, rud a dhéanann difear orgáin daonna. Is féidir i pian mór tarlú i rith an nós imeachta. Seo le fios gur gá an comhlacht, atá freagrach as an bpointe seo a scrúdú agus a chóireáil.

Anois, a ligean ar breathnú ar conas a dhéanamh massage Téalainnis sa bhaile. Tá teicneolaíocht ag feidhmiú simplí go leor agus éilíonn aon scileanna speisialta.

Ach sula rachaidh sé chuig na nósanna imeachta, ba chóir é a thuiscint go den sórt sin massage comhlacht Téalainnis. Sé seo i bhfeidhm ar an gcomhlacht, ar a mbeidh nósanna imeachta i ndiaidh a do gach roinn. Tosaíonn Imeacht le massage shiúl na gcos. Ansin d'oibrigh na cosa, ar ais, shoulders.

massage shiúl na gcos

Mar a luadh thuas, tosaíonn an ócáid leis an gcrios. Beidh na teicníochtaí seo a leanas cuidiú leat tuiscint a fháil ar conas a dhéanamh ar an Téalainnis massage shiúl na gcos.

1. Tá an cliant ar a bholg. Armas síneadh ar feadh an gcomhlacht. Ceann cabhair ar an taobh. Fheidhmíonn Massage teiripeoir céimeanna othar ar na cosa. Conas a oibríonn seo tarlú? Ba chóir dó seasamh suas go dtí an chustaiméara shiúl na gcos. Ansin, cófraí an teiripeoir go réidh ar an ceap, faoi na ladhar mhór. Dá bhrí sin a chomhlíonann sé na céimeanna malartach sa comhpháirtí footsteps, aistriú an meáchan leis an gceart, ansin an chos chlé. Éilíonn an cleachtadh gluaiseachtaí réidh, ionas nach Gortaítear an t-othar.
2. An dara céim - cnaipe sála. Tá an cliant freisin sa suíomh eile. Masseur casadh a dhroim agus a thosaíonn massage go réidh an othair sála ar shiúl na gcos. Má tá fadhbanna agat leis joints agat, is é an staid seo níos fearr a scipeáil.
3. Ansin, is gá duit chun dul ar ais go dtí an chéad chéim - pads finger cúramach pressuresensitive ar scór an othair.

massage Crúibe

chos Cúramach crafted, is féidir leat bogadh ar aghaidh.

1. Tá Comhpháirtí ar a bholg, cosa beagáinín óna chéile. Masseur kneels idir na cosa cliant, an palms agus a thosaíonn ag cur brú ar an thighs, ag gluaiseacht suas. Ní mór na gluaiseachtaí a bheith géar, ach ní bog, agus go leor fuinniúil. Nuair Ní mór teiripeoir brúite iompróidh an meáchan a choirp ar a lámha. ghluaiseachtaí den sórt sin iad a dhéantar 5-7 uair.
2. Tar éis sin, a dhéanamh cleachtaí síneadh. Masseur Faigheann síos ar glúine amháin, picks suas na stadanna cliant agus iarracht a an othair sála a thabhairt go réidh ar a masa. Nuair a bheidh an síneadh nach féidir leis cosc a chur ar an gan pian. Is gá chun bogadh an chliaint cosa go réidh, gan gluaiseachtaí tobann. Nuair a bheidh an t-sÚil gar buttocks chomh gar agus is féidir, is gá bheith i seilbh na cosa sa phost seo ar feadh 10 soicind. Tá an cleachtadh a dhéantar 3-5 huaire. Cabhraíonn sé a dhéanamh ar na matáin níos solúbtha.
3. An chéad chéim eile - síneadh na cosa. Is Massage teiripeoir taobh thiar de an cliant ina suí ar a chosa. Picks sé suas cos an othair agus picks suas, lúbthachta ar an knees, ionas go foirm dronuillinn idir na thighs agus laonna. Ansin bogann réidh ar an chliaint cosa do cheart dtí go dtosaíonn an thigh chlé go n-ardóidh. Na riachtanais chéanna le déanamh agus ar an taobh clé. Ba chóir go masseur san obair seo bhraitheann ar an crapadh na matáin an t-othar, a tune in ar a rithim. Ba chóir go A dhéanamh ghluaiseachtaí den sórt sin a bheith ó 3 go 5 huaire i ngach treo.

massage ar ais

Ag leanúint massage comhlacht Téalainnis, téigh go dtí an ceantar seo chugainn.

1. Masseur kneeling nó leans ar cos amháin. Mhéara scartha, géaga uachtair relaxed. Next, cuireann sé a lámha ar an sacrum, gan teagmháil leis an spine. Táirgeann alternating brú, leis an aistriú mheáchan coirp. Dá bhrí sin bogann pailme upwardly dtí limistéar ghualainn. Tá an t-othar sa chás seo a inhale trí do srón agus exhale - tríd an mbéal. Massage teiripeoir Ní mór dul i dtaithí ar an chliaint análaithe. Tá na gluaiseachtaí i gcrích 5-7 huaire.
2. An chéad chéim eile den massage Téalainnis ais - a fheidhmiú "Cobra". Masseur Suíonn ar a chosa, an hips cliant. Tugann sé an othair lámh ag an wrist, straightened go mall, ar leataobh an comhlacht ar an pháirtí, chomh fada is nach ndéanann sé a chur ar an suíomh ingearach. A dhéanamh an cleachtadh seo ní chóir go tobann agus go néata agus go réidh. Feabhas a chur ar éifeacht, is féidir leat suí níos ísle sa cheantar popliteal. Déan an ghluaiseacht 35 uair. Nuair a chomhlíonadh an cleachtadh, ba cheart an teiripeoir massage aird a thabhairt ar dháileadh meáchain. Má sháraíonn a meáchan chorp an meáchan ar an t-othar, is féidir a áit do knees sna masa. Éascóidh sé tionól an tseisiúin. Má tá custaiméir fadhb i spine níos ísle, ní féidir an cleachtadh seo a dhéanamh.
3. An chéad chéim eile den massage ar ais is féidir a bheith ina staidéar ar an elasticity an córas matáin. Is é an cliant ina suí ar a shála, cosa le chéile, knees óna chéile. Is é an stoc leathnú ar aghaidh. masa sé nár chóir teagmháil leis an cos níos ísle. Más rud é nach bhfuil an obair, ansin is gá duit a leagan plaincéad nó tuáille a shocrú ar an bpost. Costais masseur agus go réidh pushes an cliant sacrum, ag gluaiseacht an craiceann síos, ach ní íor na spine. Is é an cleachtadh a dhéantar 5-7 uair. Má tá an cliant pian nó gortú dromlaigh, nach bhfuil sé seo massage fiú a dhéanamh.
4. A oscailt na hionaid fuinnimh níos ísle a dhéanamh ar an méid seo a leanas. Tá an t-othar ar a bholg. Masseur squeezes a lámha i fists agus thosaigh tapping iad san sacrum, gan teagmháil leis an spine. Is é an cleachtadh a dhéantar rithimiúil, gan rabadh, le chaol na láimhe relaxed. Leanúint ar aghaidh ag cnagadh ar feadh 40-80 soicind. Tá an cineál massage eisiata le tuirse agus díobhálacha.
5. An dara céim den chleachtadh - tionchar an croí. A úsáidtear le haghaidh feabhas a chur ar riospráid agus fuinneamh a scaoileadh. An bhfuil tapped ar feadh 30 soicind ar gach taobh den spine sa réigiún an chroí. Ní féidir a dhéanamh d'othair a bhfuil galar cardashoithíoch.
6. An chéim dheireanach den fheidhmiú. Tá Lámh amháin a chuirtear ar an croí, an dara - ar an sacrum. Ní mór masseur cothromaíocht an sreabhadh fuinnimh ar feadh 1-2 nóiméad.
7. Le leanúint ag síneadh a dhéanamh. Tá an t-othar ar a chúl, thrasnaigh a cosa Bent ag na glúine. Bíonn Massage teiripeoir uaireadóirí an chliaint wrist dá anáil a agus ag iarraidh a tharraingt suas mar chomhpháirtí, ar an exhale. Is é an cliant go hingearach ar feadh 10 soicind, lowers ansin an teiripeoir go réidh ar an t-othar. Ceacht arís 5-6 huaire.
8. Cuidíonn an cleachtadh seo a leanas leis an beilt ghualainn. Suíonn an t-othar ar a sála. Masseur Kneads leanúnach roinn cliant ghualainn laistigh de 3-5 nóiméad.

suathaireacht aghaidhe

Níor chóir dúinn dearmad go bhfuil na réimsí a dteastaíonn nochtadh. Dá bhrí sin, a mheasamar a bheith conas a dhéanamh massage Téalainnis ar an duine:

1. Tá an t-othar ar a chúl. Ba chóir é a bheith go hiomlán relaxed. Má tá sé le mothú unpleasant sa chúl níos ísle, ansin teannas a chur faoi na glúine rollta-suas tuáille a mhaolú. torso chustaiméirí hide níos fearr, mar is féidir é a bheith fuar i rith an nós imeachta. Masseur Faigheann ar ais ar do chosa agus a dhéanann a chuid thumbs stroking an forehead, ó lár go dtí na temples.
2. Ansin chomhlíonann deiseal tairiscint ciorclach i temples.
3. Tuilleadh massaging srón agus cheeks, chomh maith stroking ó lár an imill.
4. Chin láimhseáil i dtreo an bun an skull.
5. Héadrom i gciorcal massaged earlobes agus gach chluasa.
6. Ansin Dúnann teiripeoir massage ar feadh 1 nóiméad palms de chluasa an othair. Le linn an nós imeachta ar fad mór duit a leanúint an chliaint anála agus iarracht a dhéanamh tune isteach chun é a chur ar an tonnfhad céanna.
7. Slánaithe amach an seasamh facial ar an thumbs ar an chuid lárnach den chliaint forehead. Sa chás seo, an pailme dteagmháil leis an hairline. Sa phost seo, ba cheart an teiripeoir iarracht a líonadh isteach ar an gcliant trí triantáin seiftithe le fuinneamh dearfach.

Massage le málaí luibhe

Déanann an teicníc féidir a bhaint amach i bhfeidhm an-mhaith. Go deimhin,, mar a thuairiscítear thuas Áirítear massage comhlacht Téalainnis le málaí luibhe chomh maith le gníomhú go héifeachtúil, an chumhacht cneasaithe de phlandaí.

Málaí a úsáidtear le haghaidh táillí filler ginger, basil, limongrassa, turmeric. Tá siad curtha i éadach nádúrtha agus téite ar folctha gaile.

Te suas na málaí a dhéanamh gluaiseachtaí cnaipe ar na pointí gníomhach agus ar feadh na línte fuinnimh. Cuidíonn an cineál seo massage le strus néaróg, tuirse ginearálta an chomhlachta, pian sna matáin.

Is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh ach amháin trí shaineolaithe cáilithe sna salons.

massage Téalainnis Slim

Fhios ag a lán daoine go bhfuil an nós imeachta éifeachtach go leor sa chomhrac in aghaidh meáchan breise. Conas is féidir massage Téalainnis do meáchain caillteanas?

Cuidíonn an nós imeachta a choigeartú an meáchan agus comhlacht comhrianta, a dhéantar mar seo a leanas:

1. Oibríonn Massage teiripeoir ar na hionaid fuinnimh an chustaiméara, feabhas a chur ar an éifeacht atá ag úsáid na sleachta agus olaí.
2. Bíonn an nós imeachta cúpla uair an chloig. Le linn an ama, rubs an teiripeoir olaí agus sleachta i craiceann an othair.

Roimh massage caol Moltar chun dul go dtí an folctha Téalainnis. Éascaíonn sé seo an oscailt an pores. Dá bhrí sin, beidh éifeacht i bhfad níos fearr phytoremedy.

Tá massage Téalainnis caol dhéanamh ach amháin ag gairmithe ceadúnaithe i salons.