Aiste bia do meáchain caillteanas Kefir: Ba chóir úsáid a bheith cúramach

I rith an gheimhridh, i gceannas tú stíl mhaireachtála shuiteach? cheadaíonn duit féin a borróga cúpla breise? Nó b'fhéidir tá tú cinneadh nach bhfuil san an dul gheimhridh dtí an seomra aclaíochta is gá? Tá tú a Tréaslaítear - earrach ceannaithe agat ar kilos cúpla breise, i dtaisce ag an choim, bolg agus cromáin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé in am chun aghaidh a thabhairt ar na heasnaimh sin.

Mar arís bheith caol agus álainn? Níl ach bealach amháin amach: aiste bia kefir meáchan, simplí, blasta agus sláintiúil a chailleadh. Go ginearálta, tá aon aiste bia ar cheann de na cáilíochta agus is éifeachtaí bealaí is airde meáchan a chailleadh agus a thabhairt ar an figiúr suas go dtí na torthaí sharpened ag teastáil. Is féidir le gach bean a roghnú aiste bia a oireann di agus, ar ndóigh, a bheith chun blas sa chiall liteartha agus figurative an focal.

Maidir le cosc a chur ar go leor galair an conradh gastrointestinal fiú a chóireáil rathúil, molann dochtúirí ar fud an domhain ar an úsáid táirge bainne coipthe iontach - an kefir. A n-airíonna teiripeacha tairbheach is eol go maith - an normalú ar an intestine, éifeacht tairbhiúil ar an boilg, néaróg agus córais imshruthaithe. Aiste bia do meáchain caillteanas Kefir, tá a leithéid de bhealach, ní hamháin an-bhlasta, ach molta freisin ag go leor dochtúirí - agus an bhean thaitin sí go hiomlán. Idirnáisiúnta kefir nutritionists cáil atá bunaithe fhorbairt ar éagsúlacht na aistí, le chéile go rathúil an táirge seo le roinnt daoine eile. Tá sé an-tábhachtach cuimhneamh: deoch kefir do miasa is fearr leat - ní chiallaíonn go chailleann tú meáchan. Kefir, kefir úll nó aiste bia kefir cúcamar - sin go díreach cad is gá duit a athshocrú do meáchan idéalach a fuarthas le linn an gheimhridh. Nuair a roghnú aiste bia, ba chóir duit fearr an simplíocht na oidis agus comhábhair ina gcomhdhéanamh.

Iógart, kefir, agus rud ar bith ach

Is éifeachtach agus simplí mar go mbaineann sé nach ndéanfaí ach amháin táirgí - Mona-aiste bia. Cé acu is go háirithe áisiúil mar tá sé deis kefir a úsáid in aon chainníocht. An príomh coinníoll - ní mór don chomhlacht a fháil "bia" ag an am, a bhí in úsáid, is é sin, le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar. Aiste bia do meáchain caillteanas Kefir, as a úsáidí ar fad é is fearr a úsáidtear le haghaidh laethanta troscadh, ach ní le haghaidh aiste bia ar fad. Le fad-téarma "suíochán" ar féidir a ionsaí an chomhlachta exhaustion, agus mar sin oiriúnach le haghaidh ghairm shaineolaithe téarma an chéad trí lá, nuair a dhóitear an meáchan is gníomhaí.

Agus conas mar gheall blasta?

Bí cinnte a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an coincheap de Mona-aiste bia ach amháin an táirge is féidir a úsáid sa mbia: más rud é go kefir laethúil add úll, ansin beidh sé a bheith ar aiste bia go hiomlán difriúil. léirmheas kefir - I bprionsabal, is féidir chun iarracht a aiste bia úll faigheann níos gártha fiú ná monopitanie. bia sórt sin a ceapadh chun críche eile - ní hamháin chun fáil réidh le breis-mheáchan agus fillteacha unsightly, ach freisin ar an athsholáthar na vitimíní agus eilimintí ríthábhachtacha, a ann dúinn mar sin sa gheimhreadh agus san earrach beriberi. Tá sé seo an-úsáideach ó phointí éagsúla de - soiléir ar an conradh gastrointestinal agus an chumhacht choirp ina iomláine.

Tá aiste bia do meáchain caillteanas Kefir, i gcrích le úll nó torthaí eile níos cothaitheach, mar sin, chun "suí" ar féidir é a bheith measartha ar feadh i bhfad - suas go dtí seacht lá, a bhaint amach éifeacht néal. Is fearr a shocrú do aiste bia sa chaoi is go bhfuil an chéad dhá nó trí lá a aiste bia ach kefir, seachtain eile - torthaí kefir, agus an dá lá seo caite - mono arís. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil gach torthaí chuirtear le chéile le táirgí bainne - úlla, piorraí agus daoine áitiúla eile Rúis oiriúnach go foirfe, ach as bananas, torthaí fíonchaor chóir thar sáile léiriú a thuilleadh.